Hvordan avslutte en ulykkelig, usunt forhold
Hvis du er i en usunn, ulykkelig forhold, må du dra. Men det er ikke alltid så lett.
Denne guiden vil lære deg hvordan å bryte opp, selv når det virker umulig.
Bruksanvisning
1 Fastslå med sikkerhet at du ønsker å forlate
Hvis det er tydelig at ditt forhold er usunn, må du bestemme med sikkerhet at du vil avslutte den. Det er veldig lett å trekke seg tilbake fra din beslutning når du er møtt med frykt og angst for å faktisk gå gjennom med det. På grunn av dette, må du etablere en plan, og la folk få vite hva du skal gjøre.
Du må gjøre det klart for deg at - uansett hva - du kommer til å forlate. Når øyeblikket kommer, kan du bli utsatt for manipulasjon, så gjør det et poeng å huske dette løftet til deg selv.
2 Avgjør om du kan gjøre det i person, eller om det må gjøres over telefon eller gjennom et notat / e-post.
I et normalt forhold, ville det være uhøflig å nekte å bryte opp i egen person. I et usunt forhold, det er mange tid rett og slett for vanskelig - eller kanskje til og med farlig - å gjøre det selv.
Hvis partneren din har et mønster av fysisk eller psykisk mishandling, er det best å skape litt avstand før du lar ham eller henne vet. Hvis du bor sammen, kan dette bety drar i hemmelighet, og selv verve hjelp av venner til å bevege deg ut mens partneren din er borte.
Hvis du er redd for partneren din, eller bare redd for at du ikke har mot til å gjøre det ansikt til ansikt, kan du la dem vite på telefon eller e-post / brev. Hvis du har vært utsatt for overgrep, eller hvis partneren din er for flyktig for en ansikt-til-ansikt breakup, du har ingenting å føle seg skyldig om.
3 Uttrykk din beslutning og gå videre
Du må tydelig uttrykke din beslutning om å partneren din slik at han eller hun vet at forholdet er helt over. Fortell ham eller henne at du vil ha minimal kontakt, og ber om at denne avgjørelsen respekteres. Din ex kan prøve manipulerende taktikk for å få deg tilbake: Vær ikke svarer. Det er svært viktig at du opprettholder din separasjon; en slip-up, og du kan finne deg selv tilbake i samme usunn scenario.
Få hjelp av venner, familie, og støttegrupper for å komme videre med livet ditt!