Hvordan balansere arbeid og familieaktiviteter

En av de viktigste spørsmålene overfor karriere menn og kvinner i alle aldre er hvordan du lykkes balansere arbeid og familieaktiviteter. Det er farlig lett å bli overveldet av forretningsreiser, arbeids middager, pianokonserter og skolemøter og plutselig finner ut at det ikke er nok tid for alt. Det er flere måter du kan lære å balansere arbeid og familieaktiviteter vellykket som vil gjøre deg til å ikke bare fullføre de aktivitetene du ønsker å, men vil også redusere stressnivået og følelsen av å være overveldet.

Bruksanvisning

1 Sett realistiske forventninger (se referanse 1). En av de viktigste måtene å balansere arbeid og familieaktiviteter er å bare innse at du ikke kan gjøre alt. Unngå å sette urealistiske forventninger som er sikker på å skuffe, og tilgi deg selv når du bommer på dine egne mål. For eksempel kan du ikke være i stand til å delta på hver enkelt av din sønns fotball praksis. I stedet for å ha dårlig samvittighet om det, sette et realistisk mål at du vil delta på minst tre praksis per måned.

2 Lag en tidsplan (se Reference 3). En av de enkleste måtene å holde styr på jobb, skole og familie forpliktelser, er å skrive dem ned på et sted der du vil se dem regelmessig. Velg en stor kalender eller plakat bord for å holde oversikt over dine forpliktelser.

3 Prioriter familie tid (se Referanse 2). Regelmessig planlegger å tilbringe tid sammen med familiemedlemmer og merke denne gangen på den delte kalenderen. En av de enkleste måtene å passe med familien i uken er å planlegge en tid da alle vil være hjemme. Du trenger ikke å tilbringe en hel kveld sammen. I stedet begynner med å planlegge en time når du kan alle være sammen. Du kan bruke denne tiden til å se en film sammen, lese en historie høyt, spille et brettspill eller bare prate med hverandre.

4 Lær når du sier "nei" (se Reference 4). Hvis arbeidsaktiviteter begynne å overfylle livet ditt til det punktet hvor du går glipp av viktige familiebegivenheter, skjønner at du kanskje må redusere hvor mye tid du bruker på jobb og arbeidsrelaterte funksjoner. På et tidspunkt, kan det hende du trenger å nekte å gå til et møte eller avvise et prosjekt om det betyr å ofre for mye tid borte fra familien.