Hvordan behandle Prenatal Depresjon

så du venter, hva en lykkelig tid for deg, ikke sant? Hvis du synes det er vanskelig å nyte svangerskapet, kan du være en av de 10 til 20 prosent av kvinner som opplever symptomer på svangerskapsdepresjon. Flere blir oppdaget om denne tilstanden, noe som kan føre til fødselsdepresjon i 50 prosent av tilfellene. Finn ut om behandlingstilbud som vil hjelpe deg å se en lys furure igjen.

Bruksanvisning

1 Snakk med legen din dersom du opplever noen av følgende symptomer på svangerskapsdepresjon: hyppig gråt, endringer i matlyst, søvnproblemer, lav energi, manglende evne til å fokusere, angst, dårlig selvfølelse, tenker på selvmord eller ønske at du kunne dø .

2 Forstå at prenatal depresjon er en alvorlig tilstand som kan føre til fødselsdepresjon. Depresjon påvirker ikke bare den personen, men den omkringliggende familien. Tidlig intervensjon er viktig for best mental helse for pasienten og kjære.

3 Vurdere alternativene. Legen din kan foreslå en støttegruppe, psykoterapi, medisiner, lysterapi eller en kombinasjon av behandlinger. Det er viktig å undersøke alle de behandlingsmetoder for å finne den best passer for din situasjon.

4 Unn deg selv rett. Spis en ernæringsmessig balansert kosthold, mosjon og få nok søvn. Konsentrer deg om deg og ditt barns trivsel ved å få vanlig svangerskapskontroll.

5 Følg opp med din fødselslege etter at barnet er født til å overvåke din fysiske og emosjonelle helse. Pass på at du ærlig rapportere alle depresjon symptomer med legen din. Han kan være lurt å fortsette behandlingen i barselperioden.