Hvordan Beregn dager å bli gravid
Du kan finne de beste dagene å bli gravid i en kvinnes syklus for å øke dine sjanser for unnfangelse. Siden kvinner er potensielt frukt bare noen få dager ut i hver måned, pinpointing disse dagene for TTC (prøver å bli gravid) i stor grad øker sannsynligheten for å bli gravid.
Kvinnen og hennes partner må lære å være i harmoni med sin kropp og sine sykluser, oppdager tegn som tyder på fruktbare dager, for å øke sjansene for å bli gravid med en gang.
Bruksanvisning
1 Spor syklus, og bemerker den dagen det begynner (første dag av menstruasjon) og slutter hver måned. Den siste dagen i syklusen er dagen før neste periode starter. Kunnskap om gjennomsnittlig sykluslengden vil hjelpe deg å oppdage de beste dagene å bli gravid.
2 Merk cervical slimete, eller utflod, i løpet av måneden. Mot midten av syklusen, mengde øker og det blir klart, stretchy / rennende, og etterligner utseendet av eggehvite. Dette frukt slimete er en av de beste indikatorene på forestående eggløsning.
3 telle baklengs fra slutten av syklusen til 10 og 14 dager før neste syklus startet. Dette er tiden for eggløsning, og at fire-dagers vinduet, kombinert med positive slimete, representerer de aller beste dagene å bli gravid i en kvinnes syklus.
For en 28-dagers syklus, de beste dagene blir gravid er dager 14-18. For kvinner med 30-dagers sykluser, vil de være mest sannsynlig å tenke på dager 16-20.
4 Gjenkjenn midt i syklusen kramper som kan indikere eggløsning. Dette er nok et tegn på kvinnelig fertilitet, selv om det ikke oppleves av alle kvinner, og det kan hjelpe deg å finne den beste tiden å ha samleie i håp om å bli gravid. For noen, ømme bryster er en annen mulig tegn.
5 Kombiner kunnskap om dine sykluslengden, eggløsning datoer og cervical slimete samt sekundære tegn (kramper, ømme bryster) for å finne dager for å bli gravid - og utnytte.
Hvis lav sædkvalitet er mistenkt eller bekreftet, gang "prøver" å annenhver dag i den fruktbare vinduet.
Hint
- Visse matvarer og urter øke din fysiske helse og fruktbarhet. Øke fruktbarheten naturlig ved å spise godt og ta fertilitetsfremmende urteblandinger.
- Ta folsyre (folat) daglig mens du prøver å bli gravid.
- Ikke mist motet hvis du ikke klarer å bli gravid de første gangene du prøver. Som du øke din kunnskap om den kvinnelige syklus og fruktbarhet, vil din timing forbedre og forhåpentligvis vil du finne de beste dagene å bli gravid med letthet.