Hvordan bli bestevenner med deg selv

Å være din egen beste venn sikrer at du alltid vil ha en person som du kan slå, en person som vil støtte deg unconditionally-- selv!

Bruksanvisning

1 Lag en bevisst beslutning om å være din egen beste venn. Se inn i speilet og fortell deg selv: "Jeg vil alltid være der for deg. Jeg vil aldri la deg ned. "Gjør dette hver dag.

2 Tro på deg selv. Hvis det blir vanskelig, ta et minutt til å fortelle selv, "Du kan gjøre dette. Du er sterk og ressurssterk. Du vil komme gjennom dette! "

3 Kompliment selv. Bevisst skrive ned noe du liker om deg selv hver dag i en notatbok, og en gang i uken lese tilbake over listen for å gi deg selv et løft.

4 Behandle deg selv. Ta deg ut for å spise is når du er blå, eller kjøpe deg den boka du har lyst til å lese. Noen ganger vi blir så fanget opp i andres liv glemmer vi å ta tid for oss selv.

5 Tilgi deg selv hvis du gjør en feil valg, og gå videre. Ingen er perfekt, og du ville ikke bære nag mot din beste venn, ville du?

Hint

• Hvis du har en daglig minutt med deg selv for å planlegge dagen, og praktisere et mantra av selvtillit og trygghet, vil du være godt på vei til å bli din egen beste venn.
• Ikke glem å dyrke andre venner, så vel. Du kan være din egen beste venn, men isolasjon kan føre til depresjon, og det er sunt å være en del av en sirkel av støtte, også.