Hvordan bli kvitt av Monster under senga eller i skapet

Du vet at monstrene er ikke ekte, men det kan være vanskelig å endre tankene til en panikk barn som er overbevist om at noe skummelt er lurking under senga eller gjemmer seg i skapet hans klar til å slå ned så snart du slår ut lysene . Det er vanlig for barn å være bekymret for monstre og hva som kan skje når deres soverommet er mørkt. Faktisk, frykt for mørket er en av de mest vanlige barndommen frykt, ifølge HealthyChildren.org. Barnet ditt er ikke dømt til et liv i terror, imidlertid. Med noen nye leggetid rutiner og beroligende aktiviteter, vil barnet sove fredelig redd for monstre.

Bruksanvisning

1 Opprett en nighttime rutine for å bli kvitt monstre. Mange små barn forstår ikke at monstrene er ikke ekte og forblir redd for dem til tross for dine mange forsøk på å bevise det motsatte, ifølge Stephen W. Garber, forfatter av "Monsters under sengen og andre barne Fears». I stedet for å krangle med barnet ditt, hjelpe ham å bli kvitt monstrene han mener er på rommet sitt. Kanskje du kunne shoo monstrene ut av rommet sitt eller strø litt glitter under sengen og i skapet, forteller barnet at det skremmer monstrene unna.

2 Gi barnet ditt en lommelykt, anbefaler Garber. Fortell barnet ditt at når han blir redd han kan slå på lommelykten og skinne det rundt hans rom for å se at det ikke er noen monstre som lurer under senga eller i skapet. La skapet døren åpen slik at han kan lett se innsiden uten å måtte stå opp.

3 Les bildebøker om barn overvinne sin frykt for monstre. "Er det Spooks in the Dark?" av Claudia Fregosi eller "Shadows" av John Canty vise barn å lære å takle sin frykt for monstre og andre skumle ting som kan ligge på lur i mørket.

4 Ro barnet ditt før du forlater rommet sitt. Syng en avslappende sang eller gni barnets rygg å hjelpe ham roe ned og gjør deg klar til å sove. Kose ham inn og kose i noen minutter slik at han begynner å bli døsig og klar for søvn. Hvis han kan slappe av nok til å få søvnig, er sjansen stor for at han vil sovne uten panikk om monstrene han sikker gjemmer seg på soverommet sitt.

5 Lær barnet ditt måter å takle når du forlater rommet sitt. Ikke imøtekomme sin frykt ved å la ham gjemme seg og sove i sengen, fordi dette sender melding om at det er noe å være redd for, anbefaler Kidshealth. Undervisning ham coping teknikker vil hjelpe ham å overvinne sin frykt. Vis ham hvordan du lukker øynene og gjenta et mantra, for eksempel "Soverommet mitt er trygt. Mamma og pappa er i nærheten." Dette vil gi ham noe å konsentrere seg om når han begynner å føle seg redd.