Hvordan bli kvitt en graviditet hodepine

En hodepine under svangerskapet er annerledes enn en hodepine på et annet tidspunkt. Når du er gravid må du være forsiktig med hva du tar som det kan direkte påvirke barnet. Noen ganger er disse hodepine kan være utholdelig uten å gjøre noe, men andre kan være så ubehagelig at du trenger noen form for lettelse. Naturlige behandlinger kan gjøre underverker, og gi deg lindring du trenger for å fortsette med dagen din og sikre barnet ditt er trygt.

Bruksanvisning

1 Drikk mye vann. Dehydrering kan føre til graviditet hodepine som kroppen trenger vann for å fungere skikkelig, og mens hun var gravid du trenger enda mer enn normalt. Fortsett å holde seg hydrert. Når du føler en hodepine kommer på sakte drikke et stort glass vann i romtemperatur, så det vil absorbere inn i systemet ditt.

2 Spis en matbit av frukt eller korn. Noen ganger lavt blodsukker kan føre til en hodepine. Spis en matbit av litt frukt eller en granola bar for å gi deg en liten boost og løft blodsukkernivået og gir deg energi og hjelpe din hjernens funksjon, eliminere hodepine.

3 Få en massasje. En beroligende massasje i et mørkt rom kan løse opp spenninger og sette ditt sinn og kropp til å hvile og dermed skyve din hodepine ute av sinn. Den massasje vil fungere på trykkpunkter og lindre stress i hver slik at du kan hvile mer fredelig.

4 Gjør prenatal yoga. Yoga lærer deg å puste riktig og meditere slik at du kan lindre smerten naturlig og presse gjennom den med kraften av visualisering og beroligende.

5 Slå opp klimaanlegg og kjøle seg ned din plass. Legge ned og ta en lur. Den kjøligere temperatur vil bidra til å slappe kroppen og lur vil gi kroppen din tid til å helbrede og rense seg selv.

Hint

• Ta kontakt med legen din dersom du er usikker på om noe vil være skadelig for babyen eller ikke
• Ikke noen gang ta over den anbefalte doseringen av over skranke medisinering.