Hvordan bli kvitt en manipulerende Boyfriend

Å ha en kjæreste kan være en flott og spennende opplevelse. Følelsen av fellesskap og nærhet du kan utvikle med kjæresten din kan matches av noen andre opplevelser. Men noen kjærester bare ikke helt gjøre karakteren. Manipulerende mennesker kan være svært vanskelig å håndtere, og manipulerende kjærester kan bli enda verre. Følg disse trinnene for å kvitte deg med din manipulerende kjæreste og starte med blanke ark.

Bruksanvisning

1 Lag en tid for å diskutere dine problemer med din kjæreste. Plukk en tid som ikke er midt i en krangel eller uenighet, slik at følelser ikke går for høyt under diskusjon. Disse følelsene kan føre til at du føler deg skyldig og andre gjette deg selv.

2 Start en privat liste av grunnene til at kjæresten din er manipulerende. Skriv ned alle de måter som han etterlater deg følelsen manipulert, sint, opprørt eller skyldig. Korresponderer hans atferd med hvordan du ender opp med følelsen å se sammenhengen på papir.

3 Snakk med en venn eller rådgiver om nødvendig før du snakker med kjæresten din. Dette trinnet er spesielt nyttig hvis du er spesielt følsomme for manipulering og bekymre seg for å være påståelig nok under breakup samtalen. Øv foran et speil eller med en venn, slik at du ikke vil gi etter for mulig manipulasjon.

4 Noter ned forskjellige unnskyldninger kjæresten din er sannsynlig å komme opp med for å motvirke dine følelser av manipulasjon. Husk at noen unnskyldninger for at han kommer opp med vil mest sannsynlig være et forsøk på å manipulere deg til å gjøre hva han vil du skal gjøre.

5 Vær sterk når du har diskusjonen med kjæresten din. Vær respektfull; si noe sånt som "Jeg hater deg fordi du manipulere meg" vil ikke være like affektive som sier "dette forholdet ikke fungerer for meg, fordi jeg føler meg manipulert mye av tiden og er lei av å føle rykket rundt". Si hva du mener, være fast og ha tillit til å vite at du fortjener bedre i et forhold (se Ressurser nedenfor).

Hint

  • Hvis du er veldig dårlig i verbale samlivsbrudd, så kan du skrive et brev. Men det er best å gi den personen brevet i person og minst si noe kort for å kommunisere dine følelser.
  • Vurdere rådgivning med kjæresten din, spesielt hvis du er i et seriøst forhold. Foreslå at han får rådgivning for hans manipulerende personlighet stil.