Hvordan bli kvitt Wedding Day Jitters

Kirken er booket, gjestene er invitert, menyen er valgt, men plutselig har denne gnagende følelse. Denne typen foruroligende, "hva pokker gjør jeg" trodde at aldri helt avtar. Kall det kalde føtter eller nerver, har du bryllupsdagen jitters. Her er noen trinn på hvordan du kan bli kvitt dem!

Bruksanvisning

1 diagnostisere problemet. Dette er den tøffeste steget for alle fordi det krever at du være 100 prosent ærlig med deg selv. Hva plager deg? Komme til roten av problemet. Husk dette trinnet er ikke om å tildele skylden til noen. Spør deg selv spørsmålet, og insisterer på at du være ærlig med deg selv. Mange ganger tillater vi oss å lage unnskyldninger eller benekte det som virkelig plager oss. Sannheten er at gnagende følelse er der for en grunn. Hva er det å fortelle deg?

2 Bygge ned. For mange mennesker, bryllup dag jitters oppstår fordi de er redd for å være i front av et stort antall mennesker. Med mindre du er i offentlighetens søkelys eller har en jobb som krever det, dette er ikke noe du er vant til å håndtere. Hvis tanken på 200 gjester er bare flaue, deretter nedbemanne. Bare invitere familie og venner som du vil være virkelig komfortabel foran mens du skal gifte.

3 Visualiser. Dette er en teknikk som er klassisk i næringslivet. Visualiser suksess hvert øyeblikk, og du vil oppnå det. Ta deg tid til å visualisere dagen. Ikke plasser forventninger på det, men bare visualisere det som om du går gjennom hvert trinn. Når du gjør det, rolig forestille hvert øyeblikk. Dette vil gi hjernen din en mental forberedelse til selve dagen. Mye som kjører til et sted for andre gang er enklere enn den første, vil bryllupet dagen selv være lettere fordi hjernen din vil føle deg som om du allerede har vært gjennom det.

4 Snakk med partneren din. Noen jitters er mindre om den totale opplevelsen og har mer å gjøre med den kommende ekteskapet i seg selv. Hvis svaret på spørsmålet i trinn 1 er involvert er usikker på enkelte aspekter av ekteskap, må du snakke med partneren din om det. De kan være å ha de samme tanker, bekymringer eller frykt. Det verste du kan gjøre er å begrave det, som undertrykte følelser fester og bli frustrerte følelser som til slutt slå til sinne. Dessuten er kommunikasjon nøkkelen for alle ekteskap. Hvis du ikke kan kommunisere noen jitters (som er helt normalt) så kanskje dette er ikke den personen for deg. Bedre å bakke ut nå, så å gå nedover veien for ekteskap og har det ende dårlig senere.

5 Snakk med en terapeut. Hvis det er virkelig noe som du ikke kan formidle til din fremtidige ektefelle, eller du trenger å vite hvordan du gjør det, må du snakke med en profesjonell. De vil komme inn på nærmere detaljer om problemet ditt og gi deg råd basert på samtalen. Det er aldri noen skam i å snakke med en pro- de ønsker å hjelpe, og det er deres jobb å så.

6 Pust! Det er noen ting du kan gjøre i de siste øyeblikkene før vandre nedover midtgangen. Disse inkluderer puste, telle til ti og lukke øynene. Alle disse fysiske ting er ment for å roe nervene i en stressende situasjon. Også noen ganger en halv glass vin er bare knep!

7 Ha det gøy! Husk at bryllupet ditt dagen er en feiring av deg og partneren kjærlighet. Det bør ikke være om stress. La de små ting faller av veikant og nyte den personen du kommer til å tilbringe resten av livet ditt!

Hint

  • Husk alltid å spise og drikke mye vann. Ikke sulte eller tørke deg selv som dette kan bare legge til angst hvis kroppen din ikke er riktig omsorg.