Hvordan Boost ditt barns hjernekraft

Som forelder, kan du bli fristet til å kjøpe spesielle leker og programmer markedsføres som den hellige gral for å øke ditt barns hjerne makt. Mens mange pedagogiske leker ikke bidra til å utvikle ditt barns kognitive ferdigheter, kan du gi ham det løftet han trenger uten fancy duppeditter og gimmicker. Forstå hvordan å møte sine grunnleggende fysiske og følelsesmessige behov påvirker hans kognitive utvikling setter deg i stand til å øke ditt barns hjerne makt uten å gi etter for de nyeste moter.

Bruksanvisning

1 Gi barnet ditt med godt balanserte måltider å følge USDA MyPlate anbefalinger som en guide. Dette betyr rikelig med frukt og grønnsaker, magert kjøtt og komplekse korn. Et sunt kosthold gir næring til voksende kroppen og hjernen og fremmer kognitiv funksjon. Søk råd hos barnelege om å legge ekstra vitaminer til dietten.

2 Oppmuntre barnet til å drikke vann i stedet for juice eller søtet drikke når du er tørst. En 2009 rapport fra California Food Council Advokatene indikerer at dehydrering hos barn er assosiert med nedsatt kognitiv funksjon. Dehydrering påvirker hukommelse, årvåkenhet, resonnement, konsentrasjon og oppmerksomhet. Holde barnet godt hydrert er viktig for kognitiv funksjon.

3 Overvåk barnets søvnvaner for å sikre at han får nok søvn. Barn mellom 5 og 12 krever mellom 10 og 11 timer uavbrutt søvn per natt, ifølge National Sleep Foundation. Mangel på søvn fører til fysiske og emosjonelle vansker, inkludert problemer med kognitiv funksjon som kan svekke barnets evne til å lære.

4 Gi barnet rikelig med tid for lek eller å forfølge aktiviteter og hobbyer i en ustrukturert miljø. En klinisk rapport fra American Academy of Pediatrics forklarer at barns kognitive ferdigheter er forbedret med lek. For små barn, bygger fantasifull eller dramatiske lek kreativitet og gyter fleksibilitet i tenkning.

5 Be barnet åpne spørsmål for å oppmuntre henne til å tenke kritisk om hennes svar. Åpne spørsmål krever et svar utover ja eller nei. I stedet for å spørre om hun likte boken du nettopp leste sammen, spør henne hva del hun likte best, eller hvordan hun tror karakterene i historien ville ha reagert på forskjellige arrangementer.

6 La barnet løse mindre problemer på egen hånd og motstå trangen til å løse dem for ham. Dette gir ham muligheten til å tenke gjennom ting og vurdere alternativer.

Hint

• Husk at ingen er overlegen på alle områder. Legg vekt på å gjøre sitt beste på skolen eller andre sysler, men unngå å sende meldingen du forvente perfeksjon.