Hvordan Bring Positive tanker og følelser til ekteskapsproblemer

Hvordan Bring Positive tanker og følelser til ekteskapsproblemer


Riktig kommunikasjon teknikker er kjernen i enhver sunt forhold. Men evnen til å avsløre dine sanne følelser, mens du lytter uten dom, kan være utrolig vanskelig. Selvoppholdelsesdrift er en normal reaksjon når du har blitt såret eller når små problemer har påløpt til større problemer. Ingen vinner, men når sinne infiltrerer et forhold og benekter lykkeligere minner. Innføring av en positiv tilnærming til et ekteskap vil ikke bare holde ting rolig, men det vil hjelpe begge parter komme til en bedre forståelse av hverandre på kort og lang sikt.

Bruksanvisning

1 Fokuser på de positive erfaringene fra ekteskapet ved å lage en liste over gode minner og ting du liker med din ektefelle. Gjør dette før du starter noen form for seriøs diskusjon, fordi negative følelser kan hindre en faktisk samtale. Det er viktig å fokusere på de gode tingene om ekteskap, snarere enn negative. Dette er ikke å antyde at du bør holde dine negative følelser og smerte til deg selv. I stedet bør de positive minnene fornye troen på ekteskapet, selv blant problemene.

2 Begynn seriøs diskusjon positivt, ved å snakke om forbedringer eller gode ting om din ektefelle, før bringe opp forholdet problemer. Denne fremgangsmåten danner et sunt miljø for en produktiv diskusjon.

3 problemer tilnærming med et åpent sinn og uten dom. Det er viktig å huske på at du er både på samme lag. Personen foran deg er noen som du bryr deg om. Selv om du har det vondt, vondt din ektefelle som svar vil bare gjøre ting verre. Lytt til hva din ektefelle sier, og ta hensyn til hans følelser, så vel som din egen. I det lange løp, er det om kompromiss og tålmodighet.

4 Gjør noe hyggelig for din ektefelle hver dag. Lag en kanne kaffe, legge ut sin favoritt bok, planlegger en romantisk middag. Eller bare kompliment din partner eller oppdager noe nytt om henne. Disse handlingene vil bidra til å skape nye og gode minner, og også minne din ektefelle lykkeligere tider. Tenke på hva du kan gjøre for å dra nytte forholdet vil også bidra til å avlaste noen av negativitet.

5 Del dine tanker. Dette kan være noe så enkelt som en morsom historie om turen hjem fra jobb eller et ønske om å lære noe nytt sammen. Uansett hva det er, dele små følelser og ideer bringer et par sammen og gir dem mulighet til å fokusere på nye eventyr.