Hvordan bruke en hengende knebøy posisjon i Arbeiderpartiet

Arbeidende mødre ofte ønsker å endre posisjoner gjennom sitt arbeid. Ikke bare føles det bra, men det hjelper barnet i hans eller hennes rotasjon gjennom bekkenet. En posisjon som er spesielt nyttig i å hjelpe en baby å slippe ned i bekkenet kalles hengende huk.

Bruksanvisning

1 Knyt en dobbel knute i enden av den lange ark.

2. Finn en dør som slår hardt, og en som ingen skal gå inn og ut av.

3 Kast den forknytte del av arket over toppen av døren og lukke døren. Når døren er lukket, bør du ikke se knuten. Det bør være på den andre siden av døren.

4 Når døren er lukket tett, gir arket en slepebåt for å sørge for at knuten er oppsiktsvekkende på den andre siden.

5 Ta begge hendene og plassere dem om midways på arket gjør at du har et godt grep.

6 Sakte bøy knærne og senk kroppen til bakken ved å rette ut armene.

7 I en sann hengende knebøy, vil arket være å støtte din kroppsvekt, og du vil bare la bunn henge løst. Prøv å holde deg på denne måten gjennom noen sammentrekninger.

8 Når du er klar til å komme opp, har din støtte person satt sine underarmene under armhulene for å hjelpe deg i stående.

Hint

• Bruk denne komfort tiltak for å ta belastningen av bena hvis du har blitt stående lenge
• Denne posisjonen er stor for å få babyer til å falle ned i bekkenet når mor er ferdig og babyen er fortsatt høy i bekkenet.
• Ikke bruk et ark som har hull eller svake punkter i det. Du ønsker ikke det å rive mens den støtter deg.
• Ikke bruk en dør som kan ha folk vandre inn og ut av. Hvis du er arbeidende i et sykehus, bruke badet døren, ikke den viktigste inngangsdøren til rommet ditt.
• Sørg for at mamma har en støtte person med hennes hjelp for å komme ned eller opp