Hvordan bruke fastetiden som en tid med åndelig refleksjon
Under fasten, katolikker bruke åndelig refleksjon for å utvikle en bedre forståelse om deres forhold til Gud og sine jordiske ansvar. Det er visse aktiviteter der du kan delta for å fremme religiøs meditasjon i ditt eget liv.
Bruksanvisning
1 Be hver dag i fastetiden. Bønn er en type meditasjon som har vist seg å ha positive effekter på både kropp og sinn. Bruk fasten som en pådriver for å iverk daglig bønn inn i livet ditt og fortsette praksisen selv etter at sesongen er avsluttet.
2 Tilbring tid på å tenke om eventuelle feil du har gjort i løpet av det siste året som du ønsker å spørre Gud om tilgivelse. Fastetiden er tradisjonelt en tid for omvendelse for katolikker, med påske symboliserer en ny begynnelse gjennom Kristi oppstandelse. Bruk denne muligheten til å lage din egen frisk start på noe du ønsker å endre i ditt eget liv. Ikke bare erklære sorg for dine feil. Forplikte seg til å korrigere dem.
3 Gi opp noe som du liker i løpet av de 40 dagene av fasten som en handling av bot. Opplevelsen av å ofre den glede av noe du elsker er en type åndelig refleksjon tradisjonelt praktiseres i fastetiden. Gi opp noe du virkelig vil gå glipp av, slik som drikker kaffe eller alkohol, spise sjokolade eller andre desserter eller ser på TV.
4 Bli med i en frivillig organisasjon i fastetiden for å vise din kjærlighet til Gud og dine naboer. Veldedighetsarbeid har en form for åndelig refleksjon gjennom handle for å gi din egen tid til noen i nød. Frivillig til å hjelpe til i din egen menighet i fastetiden, å huske at denne typen arbeid er noe du bør strebe etter å gjøre hele året.
5 Delta i lov av faste i fastetiden som en representasjon av Jesu 40 dager i ørkenen. Fasting er en annen form for bot som oppfordrer katolikker til å reflektere over opplevelsen av Jesus og å tenke dypt om hvordan han døde for sine egne synder. Fasting innebærer vanligvis spiser bare ett måltid per dag.
Hint
- Det er en god idé å be på samme tid hver dag, perhpas hver kveld før du går til sengs, for å gi tid for åndelig refleksjon og til å gjøre det til en del av din daglige rutine.