Hvordan bruke Hypnobirthing for fødsel

Hvordan bruke Hypnobirthing for fødsel


Hypnobirthing er et system av childbirthing som lar deg angi en tilstand av dyp fysisk og mental velvære under fødsel. Når du bruker dette systemet, mange kvinner er i stand til å unngå å bruke narkotika for smerte og er i stand til å fullt ut nyte fødselsprosessen. Følg disse trinnene hvis du vurderer hypnobirthing.

Bruksanvisning

1 Les alt om det. Det finnes en rekke bøker om hypnose og hypnobirthing samt nettsteder som Hypno-Begynnelsen og Hypnobabies.

2 Snakk med din lege eller jordmor. Sørg for at personen som skal levere barnet ditt ikke har noen store innvendinger til hypnobirthing som kan sabotere din innsats. Hvis du føler sterkt for hypnobirthing, kan det være lurt å gjøre en endring hvis du og legen din eller jordmor ikke enige om dette emnet.

3 Finn et hypnobirthing lærer. Området Hypnobirthing har en liste over lærere fra staten. Du kan også be din lege eller jordmor for anbefalinger.

4 Meld deg på et hypnobirthing klasse. I gjennomsnitt, klassene møtes omtrent fem ganger for ca 15 timer totalt.

5 Gjør hjemmeleksen din. Som enhver teknikk, vil du bli bedre på hypnose hvis du øver. Ta deg tid til å gjøre det før den store dagen.

Hint

  • Du kan ikke være i stand til å bruke hypnose hvis det er komplikasjoner under levering. Imidlertid kan de teknikker som du lærer brukes til å slappe av og avlaste stress gjennom hele livet.