Hvordan bruke ikke-voldelig kommunikasjon praksis

March 21 by admin

Hvordan bruke ikke-voldelig kommunikasjon praksis


Personer som sliter med sinne har en hard tid håndtere tvetydige situasjoner, og noen ganger er det lett å komme til feil konklusjon. Dessverre, spesielt hvis du er en forelder, er dette en feil å unngå å gjøre. Det finnes måter å lære å bruke ikke-voldelige kommunikasjon praksis mellom foreldre og barn. Kanskje den enkleste måten er å bryte ned prosessen i to atskilte deler: Den tankeprosess, og den praktiske anvendelsen. Følg disse trinnene, og du vil ikke bare lære å bruke ikke-voldelige kommunikasjon praksis eksternt, men hvordan man skal komme frem til den riktige metodikken via en tydelig tankeprosess.

Bruksanvisning

Hvordan bruke ikke-voldelige kommunikasjon Practices-tankeprosesser

1 Observere en handling eller samhandling fra et objektivt ståsted. Mens en kan se ut som han gjør et openhanded angrep mot B hode, tror i stedet om hva du nettopp så. En hevet armen, utvidet sin åpne hånd, og knipset håndleddet i en rask bevegelse rettet mot B hode.

2 Kjenner hvordan den handlingen du observert påvirker deg følelsesmessig. Du kan tro at A er faktisk slående B, og dette forårsaker en intens følelse av sinne i deg. Du kan føle at du ønske du kunne gå over til A og B og streik A for å hevne den handlingen han tok tilsynelatende mot B.

3 Identifiser hva trigger ble aktivert inni deg som gjør at du ønsker å handle på denne måten. Det kan være det faktum at A er mye høyere og tyngre enn B, og din følelse av rettferdighet er fornærmet. Kanskje A og B er i et tillitsforhold der A har plikt til å ta vare på B, og din følelse av tillit undergraves av hva du tror du har sett. Uansett hva fremkaller sterke følelser, gå til roten av det og se om det henger sammen med et viktig behov inni deg som ikke kan bli oppfylt på riktig måte.

4 Avklare din observasjon. Approach A og spørre om handlingen som fant sted. Avhengig av din rolle i tidligere interaksjoner, kan du føle deg mer komfortabel nærmer B i stedet. Statens rett og slett på om det er riktig at A traff B. Let A eller B avklare din observasjon. En kan si at han var swatting på et fly som var truende til å lande på B hode.

5 Vurdere informasjonen du har mottatt, firkantet det med dine observasjoner, og vilje til å inkludere det i referanseramme når du arbeider med A og B i fremtiden.

Hvordan bruke ikke-voldelige kommunikasjon Practices-Application

6 Se dine barn gjør noe som ikke ser riktig for deg. Ikke la dine følelser til å ta over med en gang, men slår det kritiske øyet av en lærer mot dine barn, og bryte ned i forskjellige trinn samspillet du nettopp så.

7 Erkjenne for deg selv at du er utsatt for et plutselig utbrudd av negative følelser som sinne, frustrasjon, frykt eller irritasjon, og at disse følelsene er fristende å opptre på en potensielt upassende måte mot barna.

8 Spore tilbake følelsene til roten avtrekkeren. Du kan føle deg sint på ikke å være tenkende når du fortalte dine barn å holde hendene for seg selv. Du kan bli frustrert over ikke å bli adlydt. Du kan føle frykt for å bli dømt en uskikket forelder fordi barna er bråkete eller ulydig, eller du kan føle irritasjon fordi du tror samspillet du vitne til er et eksempel på ikke å bli respektert som en autoritet figur.

9 Belyse selve arrangementet ved å sitte ned med barna og rolig ber dem om å forklare hva de gjorde eller så. Jo mindre du snakker, jo mer av en sjanse barna har å gjøre seg hørt.

10 Bruk den nye informasjonen du nettopp mottatt, og se om det er en logisk forklaring på det du opplevde tidligere. Hvis det er, ta det på alvor og gå videre. Hvis det ikke er det, gjenta forrige trinn, og be om mer avklaring.

Hint

  • Når du kommer til avklaring trinnet, er det avgjørende å ikke bruke emosjonelt ladet språk, men i stedet værende i observatør modus. Unngå og alle dommer, og i stedet bare be empiriske spørsmål.
  • Øv anger management teknikker hvis du finner ut at du kan miste kontroll over temperamentet.
  • Ikke utmåle konsekvenser når du er sint.
  • Aldri nærmer barna når sinne er ute av kontroll

Related Posts


Hvordan bruke ikke-verbal kommunikasjon Effektivt

Hvordan bruke ikke-verbal kommunikasjon Effektivt

Eksperter sier at mindre enn 10 prosent av kommunikasjonen mellom mennesker foregår verbalt. Hvis det er sant så kroppsspråk, eller ikke-verbal kommunikasjon, er å gjøre det meste av snakkingen. Forstå de ikke-verbale signaler til andre og bli mer be
Hvordan virker ikke-verbal kommunikasjon påvirker relasjoner?

Hvordan virker ikke-verbal kommunikasjon påvirker relasjoner?

Non-verbal kommunikasjon kan være bevisst eller reaksjonære. Det sender meldinger til partneren din, og mens det kan aldri bli verbalized, er det viktig for deg å forstå betydningen av meldingene du sender din partner. Skadelig Non-verbal kommunikasj
Hvordan bruke ikke-klorerte Bremse Kleen for rengjøring en pistol

Hvordan bruke ikke-klorerte Bremse Kleen for rengjøring en pistol

Rengjøring en pistol er en relativt enkel prosess når du kommer helt ned til den. Alt du trenger er litt ledig tid, noen få gode verktøy, noen pistol olje, og en flaske rengjøringsmiddel. De fleste våpeneiere foretrekker å bruke rensemiddel spesielt
Hvordan bruke ikke-Microsoft HDMI kabler med Xbox 360

Hvordan bruke ikke-Microsoft HDMI kabler med Xbox 360

HDMI-kabler kommer i to varianter: vanlig og mini. De fleste elektroniske komponenter bruke vanlige HDMI-kabler, med mini kabler blir reservert for mindre elementer som kameraer og mobiltelefoner. Mangelen på forskjellige versjoner betyr at du kobler
Hvordan bruke selvsikker kommunikasjon

Hvordan bruke selvsikker kommunikasjon

Enten de er venner, familie, kolleger eller noen andre, gjør folk rundt deg ikke vet hvordan du skal lese tankene dine. Hvis du føler at du aldri konsultert om beslutninger eller at din mening ikke spiller noen rolle, kan det være fordi folk rett og
Hvordan bruke en Hossfeld Bender

Hvordan bruke en Hossfeld Bender

Den Hossfeld metall bender bøyer rørformet materiale, flatt jern, vinkeljern, og rull lager. Mange former og konfigurasjoner kan dannes med bruk av en rekke av stempler. Bender kan betjenes manuelt eller med et hydraulisk system. Oppsettet tider for
Hvordan bruke Aperture til å få bedre fotografier

Hvordan bruke Aperture til å få bedre fotografier

Hvordan bruke Aperture til å få bedre fotografier. Justere blenderåpning lar deg angi hvor mye bakgrunn er i fokus, mens du tar et bilde. Uskarpe bakgrunn trekke øyet mot motivet mens fokusert bakgrunn tillate alt i rammen skal vises skarpt. Endre bl
Hvordan bruke Numerology liv banen 3

Hvordan bruke Numerology liv banen 3

Ditt liv banen tall bestemmes av din fødselsdato. Andre tall i livet ditt kan endres, men ikke denne. Ditt liv banen forteller deg hva dine livs verktøy og leksjoner er om. Liv banen nummer 3 er en sterk vibrasjon, en av selvstendig uttrykk, selvsten
Hvordan bruke en TLR kamera

Hvordan bruke en TLR kamera

Hvordan bruke en TLR kamera. Mange fotoentusiaster favorisere medium format fotografering og firkantede rammer den produserer. Mens det er flere måter å produsere bilder i dette formatet, ved hjelp av en TLR (twin lens reflex) Kameraet er blant de me
Hvordan bruke en transceiver som en SWL Receiver

Hvordan bruke en transceiver som en SWL Receiver

Mens skinke radio transceiver brukes vanligvis for kommunikasjon mellom amatør radio operatører, har produsentene av disse enhetene vanligvis laget mottak evner over et mye bredere spekter enn de kan sende. Dette gjør at enheten å enkelt brukes for k
Hvordan bruke emosjonell intelligens i forhold

Hvordan bruke emosjonell intelligens i forhold

Prinsippene for emosjonell intelligens kan brukes innenfor de relasjonene du har med andre for å gi deg positive, sunne og langvarige møter. Med tanke på disse retningslinjene, og opptrer med emosjonell intelligens vil hjelpe du har relasjonene du sø