Hvordan bruke innstillinger for en TENS Unit

Hvordan bruke innstillinger for en TENS Unit


En TENS (transkutan elektrisk nervestimulering) Maskinen er en liten boks som sender ut pulser av elektrisk energi. Det er ofte brukt til å slappe av i musklene eller leder ryggsmerter, leddgikt eller arbeidsrelatert ubehag hos gravide kvinner. Hvis du er gravid, kan du være nysgjerrig på denne metoden for smertelindring. De viktigste fordelene er at den er bærbar, som betyr at du kan flytte rundt mens du bruker det, er det helt trygt for deg og barnet ditt, og det tillater deg å være i kontroll over din smerte. TENS maskiner kan leies fra ulike selskaper, nettsteder og sykehus.

Bruksanvisning

1 Les bruksanvisningen som følger med TENS maskin. Spør din fødsel partner for å hjelpe deg å sette maskinen opp. Gjør deg kjent med de forskjellige ringer og knapper på maskinen på forhånd, slik at når den tid kommer at du vet nøyaktig hva du skal gjøre.

2 Plasser to av putene på hver side av ryggraden, like under brystet nivå. Plasser de to andre pads lavere ned, rundt toppen av baken. Gjør dette så snart du opplever de første tegn på arbeidskraft, dvs. når du har regelmessige sammentrekninger eller ryggsmerter. Forvent kroppen til å ta opp til en time for å frigjøre endorfiner (smertestillende hormoner) som svar på de elektriske impulser fra TENS maskin.

3 Sett TENS maskinen til de laveste innstillingene ved å snu ringer som bestemmer hyppigheten og styrken av pulser.

4 Vri de ringer opp etter hvert som dine sammentrekninger bli sterkere.

5 Hold boost-knappen i hånden. Trykk på denne knappen for å få størst mulig effekt av TENS maskinen når du har en spesielt sterk eller smertefull sammentrekning.

Hint

  • Fjern dine pads noen få timer og på nytt gelen til dem før du setter dem på igjen. Dette vil maksimere kontakten mellom bremseklossene og ryggen.
  • Beveg deg rundt under fødselen, noe som kan forbedre resultatet av TENS maskin.
  • Ta av TENS maskin hvis du ikke tror du drar nytte av det. Det viktigste er at du føler deg komfortabel og i kontroll under fødselen. Ved hjelp av en TENS maskin i de tidlige stadier utelukker ikke andre former for smertelindring senere.