Hvordan bruke overganger for Managing ADHD

Enhver pjokk eller preschooler som hører, "Du har tre flere minutter før opprydding tid," kan være litt opprørt over at spilletid er over. Men til et barn med Attention Deficit Hyperactivity Disorder, eller ADHD, dette forhåndsvarsel - og har to flere advarsler på ett-minutts intervaller før det er på tide å rydde opp - er avgjørende. Mens overganger for et barn med ADHD og for deg, hennes foreldre, kan være vanskelig, kan tenke fremover hjelpe deg å bruke overganger til din fordel når det er på tide å endre aktiviteter.

Bruksanvisning

1 Gi barnet forvarsel om overganger når det er mulig. Klinisk psykolog og ADHD spesialist Betsy Davenport, Ph.D., sier at det å ha struktur bygget i det daglige livet til en ADHD barn er nødvendig. Du vil ikke alltid være i stand til å gi barnet ditt forhåndsvarsel om en endring i tidsplanen, skjønt, så har aktiviteter som spill, filmer eller bøker for å holde barnet opptatt i en overgangs tid, for eksempel når du rir i en bil.

2 Lag en sjekkliste over barnets daglige aktiviteter, og legge en tidsplan for de aktivitetene et sted hvor hun kan se det. Bruk visuelle signaler, for eksempel bilder og forskjellig fargede kort som er knyttet til ulike aktiviteter, for å hjelpe henne å identifisere hva som vil skje neste. En forutsigbar rutine med overganger som skjer hver dag kan gjøre aktiviteter lettere å bevege seg gjennom.

3 Sett en timer eller gi noen annen form for advarsel for å varsle barn av når det er på tide å gå over. Dette kan hjelpe barnet ditt til å forutse endringer og få mentalt klar til å flytte til en annen aktivitet. Du kan også ha barnet stille timeren seg slik at han har en viss kontroll over overgangen.

4 Minn barnet om en kommende overgang i en rekke måter. EverydayHealth.com tyder på at en kreativ måte å minne et lite barn av en overgang ville være å tegne bilder av hendelsesforløpet som kommer til å skje. Du kan også sette en lapp i hennes matboks som en påminnelse til henne.

5 Gi insentiver til å flytte jevnt gjennom en overgang. Hvis barnet ditt ser frem til en hyggelig aktivitet etter en nødvendig en, kan han være mer sannsynlig å oppnå overgangen med lite oppstyr. For eksempel, hvis barnet liker å bevege seg mye, lover en in-house dance party hvis han lykkes ferdig leksene sine i tide.

Hint

• Noen ganger din innsats for å flytte gjennom en overgang lett rett og slett ikke vil fungere. Hold deg rolig hvis barnet ditt har et raserianfall eller annet forsinkelser i overgangen, og jeg aksepterer at det er tider når du vil bli sent til dine planlagte avtaler. Hvis du husker at barnet elsker deg veldig mye, og at barnets atferd er ikke barnet ditt, kan du ha en enklere tid gjenværende rolig og konsentrere seg om problemet på hånden, antyder George Lynn, forfatter av "overlevelsesstrategier for Foreldre Din ADD barn . "