Hvordan bruke urter for å kurere morgenkvalme

Selv om ingen råd vil slå råd fra din lege eller jordmor, noen urte og homeopathic rettsmidler er svært effektiv på å bekjempe morgenkvalme blues.

Bruksanvisning

1 Sjekk med din jordmor eller lege før du tar noen urte kombinasjoner. Informer leger av urter du tar, slik at de kan overvåke fosteret. Din lege eller jordmor skal kunne gi deg råd om passende mengder å ta under svangerskapet.

2 Juster din diett. Stick med små, blid måltider og klare væsker. Hold noen lys kjeks nærliggende å knaske på - tom mage øker kvalme.

3 Drikk røde bringebær te. Denne te vil bidra til å lindre kvalme og vil bidra til å styrke livmoren for levering. Denne urten er trygt å bruke gjennom hele svangerskapet og kan finnes i de fleste lokale dagligvarekjedene.

4 Øk vitamin B inntak. Vitamin B-6 kosttilskudd har vist seg å redusere intensiteten av kvalme og kan finnes i de fleste apoteker.

5 Snakk med en herbalist om å bruke noen urteblandinger. Wild yam, alfalfa, ingefær, salvie og kamille er noen urter som kan blandes i te for å lindre morgenkvalme. Ingefær kan være farlig i store doser, så sørg for å få pålitelige råd om passende mengder for graviditet.

6 Ta en homøopatisk tilnærming. Ipecac, sepia og fosfor 6c er noen kosttilskudd du kan legge til kosthold for å redusere kvalme. Ta kontakt med en profesjonell homeopat for trygg doser i løpet av svangerskapet.

Hint

• Snack på kjeks før du får ut av sengen om morgenen.
• Prøv aromaterapi å slappe av hormoner og skjemme bort din delikat luktesans.
• Rådfør deg med lege eller jordmor før du tar noen unprescribed medisiner eller urte mikser - graviditet er ikke en tid for å expirement.