Hvordan bryte den onde sirkelen

April 19 by admin

Bryte syklusen av smerte, overgrep og depresjon kan være det vanskeligste en person takler i livet. I noen tilfeller er syklusen generasjoner gamle, gått fra en forelder til en uvitende barn. Gjennom introspeksjon, rådgivning og åpne seg for nye muligheter, kan syklusen brutt, og en person kan få et nytt liv.

Bruksanvisning

1 Identifisere årsaken til problemet. Følg nøye med på dine egne handlinger, og de av folk rundt deg. Å vite årsaken til problemet kan bidra til å bryte syklusen. Tenk om dine behov - de som blir oppfylt og de som ikke er det. Ta ansvar for dine følelser, handlinger og valg i livet.

2 Sett aktive skritt for å endre roten av problemet og føre en sunn livsstil. Bryte syklusen kan kreve en fullstendig overhaling av livet ditt, fra mat du spiser til din oppgave diett for folk som er rundt deg.

3 Finn nye aktiviteter som tar deg ut av den vanlige rutinen og utsetter deg for ulike opplevelser. Den enkle handling å starte en ny hobby eller bli med i en gruppe kan gi deg nok selvtillit til å endre andre forhold i livet ditt.

4 Få nye regler å leve etter og feste med det. Adresse situasjonen umiddelbart når reglene brytes. Legg vekt på å verdsette deg selv og dine sunne relasjoner hvis du blir misbrukt. Vurdere de langsiktige resultatene av dine handlinger.

5 Gjenkjenne advarselen tegn på et tilbakefall og ta det så snart som mulig. Plan for de gangene når gamle vaner dukke eller problemindivider komme tilbake inn i livet ditt. Forbli våken og forberedt på å konfrontere situasjonen.

Hint

  • Snakk med en utdannet terapeut hvis du er på et tap hvordan å starte helbredelsesprosessen.

Related Posts


Hvordan å bryte den Thumb-suging Habit

Hvordan å bryte den Thumb-suging Habit

Babyer lærer å suge tommelen i livmoren som en selv pasifisering metoden. Denne praksisen fortsetter ofte inn i et barns tidlige år, men det bør bli stoppet av fem år, ifølge Medicine Net. Tommelen suger gjør barna en målsetting om erting når de begy
Hvordan å bryte den 2-D Black Box i "Super Mario 64» for DS

Hvordan å bryte den 2-D Black Box i "Super Mario 64» for DS

I 2004 ga Nintendo "Super Mario 64» for Nintendo DS håndholdte konsollen. Spillet var en remake av den opprinnelige "Super Mario 64» for Nintendo 64. Med et nytt spill, kom nye bedrager. En av de største DS kontroversene dreier seg om en antatt
Hvordan å bryte den fjerde veggen i "Total Drama Island"

Hvordan å bryte den fjerde veggen i "Total Drama Island"

På "Total Drama Island," faux reality TV show på Nickelodeon, tegn og til bryter den fjerde veggen. Dette skjer når et tegn som direkte eller indirekte tar for publikum. Dette kalles "å bryte den fjerde veggen" fordi skjermen der betra
Hvordan å bryte den av uten å skade henne også Badly

Hvordan å bryte den av uten å skade henne også Badly

Så, er forholdet over. Hva nå? Vel, nå må du fortelle kjæresten din --- helst uten henne å ha en nedsmelting og brenne alle ting. Ikke bekymre deg, er hun ikke så skjør som en Hummel figurine. Hun vil ikke bryte. Du var ikke så fantastisk. Men fordi
Hvordan å bryte den ene siden Curse

Hvordan å bryte den ene siden Curse

Du vil aldri gjøre det til andre date uten tillit, god samtale og attraksjon. Du vil bryte en oppdatert forbannelse hvis du viser daten din at du kan holde en god samtale, ha en god tid, og er genuint interessert i hva hun har å si. Ta en titt på hva
Hvordan å bryte den blå mur i Darksiders

Hvordan å bryte den blå mur i Darksiders

Darksiders: Wrath of War er en 2010 action-eventyrspill, utviklet av Vigil Games og utgitt av THQ. Det mest ligner Legend of Zelda, på grunn av sin backtracking gåter og gradvis styrking med nye varer, evner og utstyr. På enkelte punkter, vil spiller
Hvordan å bryte den Nonverbal Contract of Trust i Ekteskap

Hvordan å bryte den Nonverbal Contract of Trust i Ekteskap

Ekteskapet er en hellig løfte mellom to personer til å elske hverandre. En uuttalt bryllup løfte er kontrakten av tillit. Når to mennesker delta i ekteskap, er det underforstått at de går inn i en verbal kontrakt av tillit, samt en juridisk kontrakt
Hvordan å bryte den Bowling Lane på Kinect Sports

Hvordan å bryte den Bowling Lane på Kinect Sports

Kinect Sports slår kroppen i en kontroller, utnytte en bevegelsessensor som tvinger deg til å handle ut spillet heller enn å sitte urørlig mens mose knapper. Mens i noen atletisk konkurranse, gir Kinect Sports deg frie tøyler over figuren din. For ek
Hvordan å bryte den Sewer Wall i «Castle Crashers"

Hvordan å bryte den Sewer Wall i «Castle Crashers"

I «Castle Crashers", de fleste dørene kan åpnes med noen bomber eller ved å slå dem ned med melee angrep. Men søppel-strødd, kloakk-lignende dør til industrielle Castle gir mer av en utfordring. Dette slimete metall dør vil ikke rikke seg, uansett hv
Hvordan å bryte den befolkningsgrense i "Age of Mythology"

Hvordan å bryte den befolkningsgrense i "Age of Mythology"

"Age of Mythology" er et dataspill som krever at du bygge en sivilisasjon og en medfølgende hær fra grunnen av. Du må opprettholde denne sivilisasjonen, og hjelpe dem blomstre gjennom tidene, utføre ulike målene underveis. Selv om en befolkning
Hvordan å bryte den rosa Shield i "Bionicle" Game for GC

Hvordan å bryte den rosa Shield i "Bionicle" Game for GC

"Bionicle" er et spill basert på LEGO Bionicle leketøy linje. "Bionicle" ble utgitt for GameCube, PlayStation 2, og Xbox-konsoller, samt Windows og Macintosh-maskiner. På slutten av spillet, står spilleren finalen sjefen Makuta, som må