Hvordan bryte opp med folk uten å skade sine følelser

Bryte opp med noen uten å såre følelsene hans kan være utfordrende. Hvis partneren din fortsatt ønsker å være med deg, det er skritt du kan ta for å redusere blåse. Husk at du ønsker å gjøre bruddet så smertefri som mulig for hans skyld, ikke for å lindre din skyld. Prøv å være ekte og skånsom å skade ham så lite som mulig.

Bruksanvisning

1 Velg et sted nøye. Hvis du mistenker at din partner skal være så opprørt at hun kan ha problemer med å kjøre hjem, har samtalen på sin plass. Dette er også mindre ydmykende for folk enn å ha en offentlig breakup. Foreslå en tur rundt i nabolaget, slik at begge parter kan minimere direkte øyekontakt, noe som kan utløse sinne. Prøv ikke å bryte opp på partnerens yndet sted for fritidsaktiviteter, slik at hun ikke trenger å innse at minnet hver gang hun kommer tilbake til dette stedet.

2 Tid bruddet hensynsfullt. Plutselig være alene for en ferie eller en bursdag kan være vanskelig og overskygge hele arrangementet. Velg en dato som ikke kommer rett før viktige hendelser, og når du vet at partneren din vil ha litt nedetid i dagene etter å sortere gjennom alt han føler.

3 Blame ingen. Margaret Paul, Ph.D., sier at sier at du rett og slett ikke føle en forbindelse med din partner lenger er en uttalelse av faktum. Hvis partneren din er skadet, er det hennes valg, og du kan ikke kontrollere hvordan hun mener om det. Snarere enn den klassiske "Det er ikke deg; det er meg "tilnærming, avstå fra å skylde på noen. Unngå å gjøre noen dommer om deg selv eller din partner. Forklar at det er noe galt med henne, du bare ikke føler en sterk nok tilkobling på å basere et forhold. Så lenge du ikke gir henne et vaskeri liste over ting du hater om henne og holde det om mangel på en tilkobling, vil du ha spart hennes følelser så mye som mulig.

4 Vær tydelig i din intensjon. Hvis du er sikker på om din beslutning om å avslutte forholdet, bør du ikke la partneren din med noe håp om forsoning. Gi din partner sjansen til å være urolig for en stund og deretter helbrede og gå videre, i stedet for å klamre seg til håpet om en fremtid med deg. Det kan virke mildere å si "Kanskje en dag," men skåne ham lengselen og gjøre en ren pause. Hvis du lar ham med falske håp, kan du skade ham igjen senere når du forteller ham at det aldri kommer til å fungere.

5 Hold samtalen kort og rett på sak. Jo lenger du drar den ut, jo mer sannsynlig er det å si noe uvennlig ut av frustrasjon. La partneren din vet hvordan du føler om forholdet, og at det er over. Myke slaget litt ved å klemme bruddet med komplimenter om hvor fantastisk hun er, og at du ikke er den rette personen for henne, men du håper hun finner en ny partner snart.