Hvordan bygge en Free Weight Rack

Frie vekter er en fin måte å øke din muskelmasse, få tonet og forbedre ditt selvbilde. Som din styrke øker og fri vekt samlingen vokser, trenger du et sted å lagre vektene. Den beste løsningen er å bygge en vekt rack. Dette er en frittstående enhet som er bygget spesielt for å holde hele vekten samlingen. Selv om det er mulig å kjøpe en fri vekt stand på de fleste sportsbutikkene, kan du spare penger ved å bygge din egen.

Bruksanvisning

1 Bruk en metall cut-off så å klippe et metall seng ramme rail i fire stykker som er hver 30 inches lang. Disse brikkene vil være beina på den fri vekt stand. Du kan lage dem lenger hvis du vil ha en høyere vekt rack.

2 Skjær to metall seng-ramme skinner ned til hver er fire fot lang. Bruk metallkappe igjen for å oppnå dette. Tenk på vekten stativet som en tabell ramme. Dette er de beste skinnene i stativet at vektene skal hvile på.

3 Kutte en annen metallsengerammen skinnen i to deler som hver er en fot lang, ved hjelp av kappemaskinen. Disse brikkene vil fullføre den øverste rammen av vekten rack.

4 Ta på sveisebriller. Weld to ben som du gjorde i trinn 1 til en av de lange skinner fra Trinn 2. Sørg for å sveise begge bena på samme plan av skinnen. Hvert ben skal sveises? Tommer fra de ytterste kanter av skinnen. Dette vil være den foran fri vekt stativet.

5 Gjenta sveiseprosedyren fra trinn 4, med de to andre ben du opprettet i trinn 1 og den andre lange tog fra Trinn 2. Du skal nå ha to sider av stativet opprettet. Dette vil være baksiden av fri vekt stand.

6 Fullføre byggingen av gratis vekt stå ved sveising barene du gjorde i trinn 3 mellom for- og baksiden av stativet for å holde det hele sammen. Weld hver bar på motsatt ender på toppen av stativet.

7 Line opp dine frie vekter på stativet, og starter med den laveste vekten til den tyngste vekten.

Hint

• Du kan finne billige metall seng-ramme rails i alle møbelforretning. Sjekk sparsommelighet butikker også.
• Bruk alltid beskyttelsesbriller ved sveising.