Hvordan bygge selvtillit hos ungdom

Ungdomstiden er en turbulent tid for enhver tenåring. Vi har alle hørt om hvordan hormoner skape kaos på en tenåringens humør og hvordan gruppepress påvirker en tenåringens beslutnings evner. Men midt i alt dette, er ungdomstiden også en tid med identitetsutvikling. Riktignok kan gruppepress føre selv de mest velbalanserte ungdoms av spor, og disse skrullete hormoner er absolutt noe å stri med. Men god selvfølelse noe du faktisk kan ha kontroll over. Bygge selvfølelse hos ungdom vil bokstavelig talt, gi dem selvtillit som trengs for å utvikle seg til kjærlige, ansvarlige, veltilpassede voksne.

Bruksanvisning

1 Vær raus med ros. Se etter situasjoner der tenåringen har oppnådd noe nytt, viser et talent, fungerer uselvisk, eller viser andre positive karaktertrekk. Priste en tenåring for en godt utført jobb fremmer uavhengighet og fremmer positiv egenverd. Tenk på å gi komplimenter som å sette penger i tenåringens emosjonelle sparebank. Hver vil bygge på den siste.

2 Lær positive selv uttalelser. Har din ungdoms verbalisere hva de finner seg godt om seg selv. Hjelp dem til å være stolte over sine prestasjoner. Det er viktig for en tenåring å være i stand til å identifisere positive ting om seg selv, fordi hvis de kommer opp med det, de er mer sannsynlig å tro det.

3 Unngå hard kritikk. La oss innse det: tenåringer kommer til å gjøre dårlige beslutninger. Men det er sant at vi lærer av våre egne feil. Du kan bygge på at ved å hjelpe tenår identifisere problemet og deretter brainstorm alternativer sammen. Slik at tenåringen til brainstorming med deg vil bidra til å øke tilliten og skyver ham eller henne til å bli investert i å gjøre positive endringer.

4 Lær tenåringer om beslutninger og deretter tillate dem å ta egne avgjørelser. Ros gode beslutninger, men la dem ta eierskap av sine feil. Unngå å løse sine problemer for dem, da dette vil tillate dem å kontinuerlig avhengig av deg. Lær beslutningstaking ferdigheter som for eksempel å lage en liste og veier konsekvensene av hvert utfall.

5 le av deg selv. Vis tenåringer at noen ertende er bare for moro skyld, og at når vi gjør feil, er det noen ganger best å finne humor i det i stedet for å fokusere på det negative. Vis dem at dvele ved feil (selv om de er bare oppfattet seg) vil hindre at tenåringer fra å flytte fremover og oppnå suksess i dette området.

6 Fremme positivt kroppsbilde. I ungdomsårene, kroppen går gjennom så mye endre det kan være vanskelig for en tenåring å justere. Med media påvirker unges oppfatning av seg selv, få tenåringer til å akseptere seg selv for hvem de er det er en utfordring. Minn din tenåring at kroppene kommer i alle forskjellige former og størrelser. Hjelp dem til å identifisere hva som kan endres. Hjelp dem sette realistiske mål, oppmuntre dem underveis, og rose dem når de nå sine mål.

Hint

  • Bli kjent med din tenåring venner. Siden tenårene verdi peer godkjenning så mye, kan du oppmuntre dem til å være støttende for hverandre.
  • Tenk at det går med din tenåring. Når de ber om din tillatelse eller oppsøkes, tenåringen at du verdsetter deres nye beslutningstaking ferdigheter, og at du har tro på dem. Hvis du er villig til å gi litt, så vil tenåringen din.
  • Bruk aldri skam med tenåring. Ikke skyld eller latterliggjøre dem. Dette er svært skadelig for selvfølelse og kan føre til emosjonelle lidelser