Hvordan bygge selvtillit tillit i Girls
Bygge selvtillit hos jenter kan være en utfordrende, men givende oppgave. I dagens samfunn, det er så mye i media som tar bort fra en jente selvtillit. Perfekt ser modeller på alle magazine cover og nesten alle Internett-pop-up kan føre til en ung jente å sammenligne seg med dem ugunstig. Bygge selvtillit vil hjelpe jenter gjør det bedre på skolen og vil også forberede dem for å lykkes som en voksen. Det kan også minske sjansen for spiseforstyrrelser og hjelpe jentene utvikle sunne relasjoner med andre.
Bruksanvisning
1 Bekrefter og re-bekrefter de store tingene om henne. Du kan begynne med å legge merke til - og peker ut - alle de tingene hun er god på. Du kan lage en liste sammen og skrive dem ned. List opp store attributtene hun besitter. Listen kan inneholde personlighet og karaktertrekk så vel som fysisk utseende. Forklar hvordan alle er forskjellige og unike. Husk at kritikk er skadelig og jenter kan være svært sensitive. Velg dine ord og setninger nøye. I stedet for å si: "Disse jeans gjøre at du ser feit", kan du si: "Jeg tror disse aksent formen bedre."
2 Utdanne henne i hvordan det fungerer annonsering og markedsføring - de er ment å påvirke følelser og er ikke alltid strengt saklig. Forklar at bildene i magasiner er airbrushed og at modellene egentlig ikke ser så perfekt. Finn en video eller artikkel og vise dem noen eksempler på hvordan dette gjøres.
3 Hjelpe henne få et nytt utseende. Et nytt antrekk og frisyre kan gjøre underverker. For jenter og kvinner likt, en makeover kan løfte ånder og øke tilliten - selv om utseende er ikke det viktigste i livet, gjør det hjelpe å se din beste og føle seg bra.
4 Meld deg henne i en klasse eller en sport hvor hun kan lære å bli god i noe, finne noe som interesserer henne. Dette kan inspirere henne til å nå nye mål. Hun kan også få nye venner og utvikle nye interesser, noe som vil ytterligere styrke hennes selvtillit.
5 Oppmuntre henne til å skrive i en journal. Tidsskriftets eneste formål skal være for å samle positive tanker om seg selv, inkludert gode kvaliteter og ferdigheter; hun kunne begynne med listen gjort i trinn 1. Når hun føler seg ned, kan hun re-lese det, og dette vil hjelpe henne holde seg på rett spor.
Hint
- Du kan sette noen positive affirmasjoner på et kort og plassere den på speilet på badet.