Hvordan Cope når partneren din er borte

Når du virkelig elsker noen, er det vanskeligste du kan oppleve å bli skilt fra ham. Om han soner en tur i hæren eller borte på college, lever uten partner for en betydelig mengde tid kan være smertefullt. Ikke la din partner fravær få deg ned. I stedet lære å takle partneren din være borte til han er i armene dine igjen.

Bruksanvisning

1 Innse at partneren din ikke vil være borte for alltid. Selv om det kan noen ganger føler at hun aldri vil komme tilbake, vil hun være ved siden av deg snart. Mens du venter på henne, tenk om de gode tidene du har hatt med henne. Mimrer om gamle minner kan gjøre deg mer begeistret for de nye minner du kan snart gjøre med henne.

2 Kommunisere med partneren din. Enten det er via telefon eller e-post, kan snakke med partneren din ofte hjelpe deg å føle deg bedre. Når du snakker til ham, spør ham hva han har vært opp til. La ham vite at du savner ham, og kan ikke vente å endelig se ham i person. Kommunisere med partneren din kan også forsikre deg om at han vil være med deg igjen snart.

3 Omgi deg med familiemedlemmer og venner. Hvis du tilbringer mesteparten av tiden alene, vil du fokusere for mye på partnerens fravær. Gå ut til lunsj med en venn eller se en film med et familiemedlem. Når du føler opprørt over partnerens fravær, dele dine følelser med noen nær.

4 Trening. Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å forbedre humøret. Ifølge Mayo Clinic, "Fysisk aktivitet stimulerer ulike hjernen kjemikalier som kan la deg følelsen lykkeligere og mer avslappet enn du var før du jobbet ut." Når du trenger å få tankene bort partneren din, gå for en sykkeltur eller ta hunden for en spasertur.