Hvordan Cut fornærmende Folk fra livet ditt

Hvordan Cut fornærmende Folk fra livet ditt


Å ha fornærmende menneskene i livet ditt kan gi varige emosjonelle vansker. Uansett om det er fysisk, følelsesmessig, eller verbal mishandling, vil du være i fare for å lide av depresjon, isolasjon og lav selvfølelse dersom en fornærmende person har en nøkkel tilstedeværelse i livet ditt. I noen tilfeller, hvis du er selvstendig, kutte noen ut av livet kan bare kreve en slutt på kommunikasjon, men i andre tilfeller trenger du velorganiserte planer for å sikre at du trygt og vellykket unnslippe sine overgrep.

Bruksanvisning

1 Søk hjelp fra en rådgiver, samfunnshus, eller hjelpe linje. Begynn med å snakke med noen som er opplært til å forstå overgrep. Diskutere detaljene i hva som skjer og vurdere din nåværende nivå av risiko for potensiell vold fra fornærmende enkelte. En profesjonell kan gi kritisk emosjonell støtte og også gi deg viktig informasjon om hvordan å forlate en fornærmende situasjon.

2 Utvikle en plan. Hvis fornærmende personen ikke er en partner eller forelder som du bor med, og de har ikke tilgang til ditt hjem eller arbeid, kan du ikke trenger å forlate hjemmet eller endre deg rutine drastisk. Hvis denne personen har tilgang til ditt hjem eller arbeid, eller du leve med dem, må du ha en plan for hvor du skal dra og hvordan du kan holde deg trygg fra deres misbruk. I ekstreme tilfeller betyr dette forlater boligen din. Du må organisere eiendeler, penger og identifikasjon og planlegger å gå til et sted hvor personen ikke finner eller skade deg.

3 La den fornærmende situasjon. Du bør bare gjøre dette når det er fysisk trygt å gjøre det, og når du gjør det slik at du vil kutte all kontakt med fornærmende person. Det er viktig å ha en rådgiver, venner og familie, eller andre kilder til samfunnets støtte som kan hjelpe deg å unngå kontakt med denne personen.

4 Ta forholdsregler for å beskytte din sikkerhet og personvern. Kontakt lokale politiet og vold i hjemmet kontoret til fil juridiske papirene for å beskytte deg fra videre misbruk av trakassering. Endre ditt telefonnummer og alle e-postadresser, og sikre personvernet til alle nettsamfunn. Ikke bruk tekstmeldinger, e-post eller sosiale nettverk som kan nås av overgriperen. Informere din arbeidsplass eller skole at personvernet må beskyttes, og gi dem kopier av besøksforbud eller juridiske beskyttende bestillinger.

5 Oppretthold null kontakt med overgriperen. Mange ganger er det ekstremt vanskelig å skjære av kontakt med en overgriper. Selv om de har vært fornærmende, kan de også ha en viktig rolle i livet ditt. Holde deg fri for denne personen innflytelse er den eneste løsningen på misbruk, og hvis du går tilbake til kontakt, er det svært sannsynlig at misbruk vil fortsette.

Hint

  • Hvis du er under atten år og opplever overgrep, snakke med en lærer, rådgiver på skolen, trener eller voksen. Du kan også få tilgang til hjelp gjennom National Child Abuse Hotline eller et lokalsamfunn senter eller medisinsk klinikk.
  • Leaving en fornærmende forholdet kan øke faren for vold. Snakk med en rådgiver og få tilgang til hjelp gjennom en hotline, klinikk, eller samfunnshus for å sørge for at sikkerheten er ikke i faresonen.