Hvordan de skal overleve din mann forlater deg

Hvis mannen din forlatt deg, kan du bli reeling i smerte, sinne og til og med sjokk. Denne typen tapet er ødeleggende og livsforvandlende. Faktisk kan du ikke tro at du kan overleve det. Denne typen tenkning er farlig og kan føre til depresjon. Du må innse noe: Du er ikke alene. Mange kvinner har overvunnet tapet av en mann forlate, og du vil også. Du trenger bare å være tålmodig med deg selv og finne sunne måter å overvinne din smerte.

Bruksanvisning

1 Bli kvitt påminnelser om mannen din. Se deg rundt huset ditt. Du har sannsynligvis bilder av mannen din. Ta dem ned og lagre dem i skapet ute av syne. Du kan også kaste dem ut hvis du aldri vil se dem igjen, eller gi dem til en slektning. Ikke glem å bli kvitt din manns klær eller andre gjenstander han har igjen i huset. Disse smertefulle påminnelser vil bare føre til at du føler deg trist og vondt.

2 Slipp følelsene inne i deg. Du kan være overveldende trist til tider og sint på andre tidspunkter. Gi deg selv tillatelse til å føle disse følelsene. Har en lang gråte, og hvis du trenger å hyle, gjør det også. Du kan også skrive dine følelser i en journal.

3 Snakk med venner og familiemedlemmer. Det er OK å be om hjelp eller innrømme at du har en vanskelig tid. La dem trøste deg. Du trenger å vite at det er folk som bryr seg om deg.

4 Fokuser på de dårlige kvalitetene til mannen din. Tro det eller ei, dette hjelper deg å komme over mannen din. Tenk på måter som han irriterte deg eller gjorde du føler deg dårlig. Kanskje han aldri kalt deg når han kjører sent eller aldri var hengiven. Skriv disse tingene ned og referere til dem når du begynner å savne ham.

5 Start treningen. Kanskje du aldri har vært aktiv. Vel, er dette tiden for å snu et nytt blad. Working ut gjør mer enn få deg i form. Du føler også litt bedre følelsesmessig, fordi trening øker endorfiner, som er hormoner som bidrar til humøret. Du kan starte med noe enkelt som å ta turer. Det kan være lurt å bli med et treningsstudio til slutt.

6 Elsk deg selv. Bruddet har forlatt deg ødelagt, og det er å forvente, men du kan ikke velte seg i smerte for alltid. Si ordene "jeg elsker deg" til deg selv. Fortell deg selv at du er verdig til kjærlighet. Fortell deg selv at du er en god person. Si "Jeg elsker deg" mange ganger om dagen. Etter hvert vil du slutte å skylde på deg selv for din mann forlater og innse at du er en fantastisk person verdig kjærlighet.