Hvordan de stadier av sorg Bruk på samlivsbrudd?

De 5 stadier av sorg

Selv om en breakup er ikke teknisk sett det samme som døden, for de midt i et mislykket forhold, smerte og lidelse involvert kan føles ganske lik. Lære å gjenkjenne de fem stadier av sorg, som bestemmes av Elisabeth Kübler-Ross, kan bidra til å spille en viktig rolle i gjenopprett for alle som gjennomgår en smertefull breakup.

Benektelse

I denne fasen er en person uvillig til å innrømme at forholdet er faktisk over. På samme måte som en person som vender tapet av en kjær ved døden kan fortsatt sette en plass ved bordet for den personen, kan en jilted lover nekter å erkjenne det faktum at hennes partner ikke lenger ønsker å være i et forhold med henne . Hun kan føle at hennes partner er ikke helt seriøs om å avslutte forholdet og fortsette å ringe, besøke og arbeide for den andre personen til tross for at han ønsker å være alene.

Sinne

I sinne fasen har virkeligheten i at forholdet er over, og personen som ble dumpet kan føle ekstrem sinne på seg selv, så vel som den personen som slo opp med ham. Han kan kreve detaljerte svar på hvorfor den andre personen ville forholdet til slutt. Denne fasen kan gjøre en person føler at livet er rett og slett ikke rettferdig fordi hele universet konspirerer mot ham. Han kan også piske ut på velmenende venner og familie som bare ønsker å hjelpe ham.

lønnsforhandlinger

Når sinne har gått, kan en person tyr til taktikker som å kravle for å vinne tilbake den hengivenhet av hennes tidligere partner. Denne fasen kan innebære å lage vanvittige påstander om ting de vil "aldri gjøre igjen", slik som: "Hvis du bare vil ta meg tilbake, jeg lover jeg vil aldri være uenig med noe du sier igjen." Selv om disse løftene vil være umulig å holde, den personen som ønsker å forene gjenkjenner kanskje ikke det, bør romantikk bli tent på grunnlag av disse vilkårene, vil det sannsynligvis ende igjen svært raskt.

Depresjon

Når det viser seg at forhandlinger ikke vil bli vellykket, kan en person ser ut til å gi opp alt håp og falle inn i en dyp depresjon. Hun kan ha noen interesse i å spise, sove, sosialt samvær eller deltar i noen av livets daglige oppgaver. Noen vil miste fokus på jobb, la sine hjem forfalt og la sine opptredener gå nedoverbakke.

Godkjennelse

I den siste fasen av sorg, har jilted partiet endelig kommet til enighet med slutten av forholdet og er nå klar til å begynne healing og fremover med livet. Han er klar over at ting ikke vil plutselig bli bedre, og han vil fortsatt ha tøffe dager, men han er lei av å bli sittende fast i limbo med en person som ikke lenger ønsker å være sammen med ham.