Hvordan De-stress Mens Barnevakt

Barnevakt kan være en fin måte å tjene ekstra penger hvis du virkelig liker å tilbringe tid med barna. Når du arbeider med andres barn, kan det være overveldende, spesielt hvis barna er utfordrende eller hvis du er forventet å se flere av gangen. Implementere stressreduksjon strategier som du kan bruke mens du passer på at ikke vil forstyrre barnas omsorg.

Bruksanvisning

1 Ta barnevakt jobbene du vet at du vil være i stand til å håndtere. Aldri gå inn i en barnevakt situasjon som du tror kan bli for overveldende for deg. For eksempel, hvis du blir bare brukt til barnevakt to barn på en gang, ikke ta på seg mer med mindre du har ekstra barnevakt hjelp. Hvis du ønsker å presentere flere barn inn i din situasjon, gjør det sakte, slik at du kan se hvor du er i stand til å håndtere mer ansvar.

2 Spør mange spørsmål, slik at du vet hva som forventes av deg. Hvis du kommer tidlig til jobben din, vil du være i stand til å stille en rekke spørsmål om rutiner, måltider og hva du skal gjøre hvis barna får uregjerlig. På den måten, hvis du begynner å stresse ut, vil du være mer forberedt. Du kan også unngå noen stressende situasjoner hvis du holder deg til barnas normal rutine.

3 Gi deg selv en pause. Hvis barna er opptatt, tar fem minutter og lade opp. Hold deg innenfor synet av barna og øve dyp pusting. Pust inn og ut veldig langsomt 10 ganger og som du gjør, tenker på tiltalende bilder. Når du er ferdig, bør håndtere barna bli enklere. Hvis ikke, finn en annen noen minutter å gå bort og prøver å puste dypt igjen. Hvis et barn er å ha et raserianfall, må du kanskje å fysisk fjerne deg fra situasjonen for å forbli rolig og gå til et annet rom; Men pass på at ingenting er rundt barnet som kan skade ham mens han kaster et anfall.

4 Lov dumt med barna. Hvis barna får grinete, foreslår et spill for å distrahere dem. I en klemme, gjør dumme ansikter og danse sammen. Hvis de ser at du håndterer en situasjon i en laidback måte, de vil også, som kan eliminere noen av stress.

Hint

• Hvis du noen gang blir engstelig eller sint med omsorg for barn, gå bort før du handler ut. Dette kan være spesielt viktig hvis du har å gjøre med en baby som gråter mye. Hvis barnet ikke vil slutte å gråte, og du føler deg mer og mer frustrert, sette barnet ned på et trygt sted, for eksempel senga hennes, og gå bort i fem minutter. Aldri håndtere en baby når du er sint.