Hvordan dele seng

Dele en seng kan være vanskelig - selv om personen med hvem du deler seng har gode søvnvaner. Les mer for å lære hvordan du får en god natts søvn uansett hvem du deler seng med.

Bruksanvisning

Hvordan dele seng

1 Bruk Pavlovian Conditioning. Hvis du våken midt på natten for å oppdage at partneren din har tatt teppet alt for seg selv, dytte ham grammatikken over hele hans kropps være forsiktig for ikke å vekke ham. I løpet av en uke, vil han knytte teppe stjele med å bli stukket. Dette atferd modifikasjon teknikken vil sikre at han slutter å stjele teppet.

2 Bruk to enkeltsenger eller full-size toppen ark under en ekstra stor teppe. Overlapping i midten av sengen før tucking dem under bunnen av madrassen. Hold et ekstra teppe i nærheten av sengen i tilfelle du ikke kan redde teppet under midt på natten fra partneren din.

3 Enig med partneren din at sengen vil kun bli brukt for å sove. Spise, se TV, trener eller organisere DVDer er aktiviteter som bør gjøres i et annet rom.

4 Fortell partneren din til å ta de nødvendige skritt for å stoppe snorking. Hvis atferden ikke endres, foreta en rask, skarp høy lyd nær hodet. Etter, raskt legge seg ned igjen. Dette bør være nok til å vekke henne og midlertidig stoppe snorking.

5 Ha respekt for sengen din partner tidsplan. Hvis partneren din trekker seg før deg, sørg for at du er rolig når du går inn på soverommet. Prøv ikke å forstyrre din partner når komme inn og ut av sengen. Hvis du må våkne opp før partneren din, varsomt komme ut av sengen, la lysene av og kjole i et annet rom.