Hvordan delta en Baby Yoga Class

Flytt over, mamma og meg. Baby-yoga er den nyeste trenden i mor og baby aktiviteter - og med god grunn. Baby-yoga klasser er en flott måte å møte andre mødre, stimulere barnet og komme tilbake i form. Du kan fokusere på avslappende spille med den lille samtidig som du nyter fordelene av yoga. Her er hvordan du kan delta på en baby yoga klasse.

Bruksanvisning

1 Finn ut den foreslåtte aldersgruppe før du deltar i klassen. Noen babyen yoga klasser er laget for crawlere mens andre anta at du vil være å si "om" med en nyfødt eller i det minste en baby som ennå ikke er mobile. En gjennomgang babyen kan være vanskelig å jage etter når alle andre baby sitter eller sover fredelig. Plus, er det mer sannsynlig å klikke med moms som har babyer på samme alder og stadium som din.

2 Pack formel eller alderstilpasset snacks for barnet ditt eller slitasje sykepleie vennlige klær. De fleste yoga studioer er veldig støttende av ammende mødre slik at du ikke trenger å bekymre deg for sykepleier i det offentlige. Også ta med et teppe og noen små leker.

3 Kontroller yoga studio for sikkerhetsrisikoer før timen begynner. Stikkontakter uten sikkerhet plugger, varmeovner og til og med glass vann plasseres på gulvet kan være fristende å nye crawlere. Hvis barnet ditt er i en alder hvor barnet korrektur er nødvendig, må du yoga studio for å være babyen sikret før du virkelig kan slappe av. Diskuter denne bekymringen med instruktør eller ta med egne uttak sikkerhet plugger til fremtidige sesjoner.

4 Sitt ved siden av andre mødre i barnets yoga klasse. Ofte vil du begynne en økt med babyen hviler på lårene eller sitter ved siden av deg. Lytt for instruksjoner om hvordan å involvere barnet i hver positur. Noen positurer vil bli gjort uten barnets engasjement.

5 Følg andre mødres signaler for hvordan man skal håndtere med baby forstyrrelser. De fleste vil ha en tendens til sine babyer og deretter gå tilbake til klassen, men noen yoga studioer vil levere en egen lounge eller rom for mødre som trenger å gå bort fra studio for å mate en baby, endre en bleie eller berolige et rop.