Hvordan desensitize deg selv etter en Breakup

Som tilfellet er med alle prøver tid, bør følelser ikke ignoreres under en breakup og må tas opp. Men bare til et visst punkt, fordi dvele ved ting for lenge er ikke sunt. Det kan også hindre din evne til å nyte og komme videre med livet. Det er en fin linje som er vanskelig å gå, men etter en stund, er desensitivisering det foretrukne alternativet. Det er flere sunne måter som å gå om det.

Bruksanvisning

1 Etablere en ren pause. Aksept er viktig, og jo lenger du forblir i fornektelse, jo lengre tid vil det ta deg å begynne å desensitize. Det verste tingen å gjøre under en breakup, er å dra ting ut lenger enn nødvendig. Aksepter at det er over, og begynne på neste prosessen med desensitizing.

2 Hold deg opptatt. Jo mer du har på tallerkenen din, jo mindre tid du har til å dvele ved gamle minner og følelser. Det er flere måter å gå om bor opptatt. For eksempel kan du frivillig for flere timer på jobb, som kan være dobbelt bra i at det kan føre til mer penger og kanskje en forfremmelse. Ikke kjør deg fillete til det punktet av utmattelse, men prøv å unngå nedetid.

3 Gjenoppfinne deg selv. En god start ville være å ta opp en ny hobby eller borti en gammel en. For eksempel, gjorde du alltid elske bowling, men den nylige ex avvist det som bortkastet tid? Få tilbake der ute og bli med i en liga. Også prøve å besøke et sted som du aldri har vært. Ikke bare er dette bra for å utvide din horisont, men det kan være effektive i at det er et sted at du og din ex aldri har vært. Jo flere nye opplevelser som du begi seg inn på som ikke minner om noe om forholdet, jo bedre.