Hvordan Dokument Verbal og emosjonelle misbruk fra ektefelle

Hvordan Dokument Verbal og emosjonelle misbruk fra ektefelle


Ikke alle typer ekteskapelig misbruk er fysisk - de negative effektene av verbale og følelsesmessige overgrep av en mann eller kone er smertefull og langvarig. Men hvordan du bevise gjør at denne type vold skjedde? Ofte trenger du forsiktig og grundig dokumentasjon over lang tid for å overbevise andre om at overgrep skjer. Du trenger denne informasjonen i rådgivning, i innenriks-vold-programmer og i skilsmisse domstol.

Bruksanvisning

1 Bære rundt en penn og en liten notisbok. Hver gang din ektefelle sier noe følelsesmessig eller verbalt fornærmende, skriv det ned i notatboken. Del typer overgrep eller kommentarer i kategorier hvis din ektefelle viser visse mønstre - dette kan gjøre misbruk lettere å ta opp. Ikke skriv ned disse tilfellene foran din ektefelle. Prøv å huske hva de var før du kan komme inn i en privat plass for å dokumentere. Be om å bli fritatt på toalettet, for eksempel, for å skrive ned notater.

2 Bære med seg en båndopptaker som ligger i et diskret sted på en person, for eksempel i en skjult lomme. Eliminere nødvendigheten av å måtte huske alle tilfeller av overgrep for dokumentasjon senere. Skru opp opptakeren til full volum når med din ektefelle, så det vil ta noen emosjonelle eller verbal vold som det skjer.

3 Skriv eksempler på ektefellens emosjonelle og verbale overgrep på datamaskinen. Lag et regneark med datoer, klokkeslett, og omstendighetene i hvert tilfelle. Være oppmerksom, men at hvis din ektefelle har tilgang til datamaskinen, det øker sannsynligheten for hans å finne de hemmelige data.

4 Verve hjelp av venner. Noen ganger er det veldig vanskelig å fange hver forekomst av verbal eller følelsesmessige overgrep fra en ektefelle selv. Du er i en veldig stressende situasjon, og kan ikke være i stand til å huske eller skrive hvert tilfelle som det forekommer. I tillegg kan fortrolighet blindhet gjøre deg klar over at bestemte handlinger eller handlinger er faktisk fornærmende. Spør dine venner til å skrive ned disse eksemplene når de ser dem oppstår og lever dem tilbake til deg.

5 Hold opptak hemmelig fra din ektefelle. Legg dem på et sted hvor hun er usannsynlig å se eller som hun ikke har tilgang. Reduser muligheten din ektefelle kan ha å konfrontere deg om opptakene (muligens i en voldelig måte) eller slette dem slik at du har ingen bevis på at volden skjedde.