Hvordan du får din smårolling å sove lenger

Hvis du har en pjokk som våkner tidlig om morgenen, er du sannsynligvis på din arme råd. Men det finnes måter å oppmuntre din pjokk å sove lenger om morgenen.

Bruksanvisning

1 Vurdere å installere rom-darkening blinds hvis barnerommet er for lys i morgen. Sollys streaming i gjennom vinduet kan vekke henne opp. For å se om dette er tilfelle, kan du prøve taping dagens blinds helt stengt for en natt for å se om det løser problemet. Hvis den gjør det, investere i noen rom-persienner.

2 Bruk spesial super-absorberende bleier for natta for å se om barnet ditt er å våkne på grunn av fuktighet og ubehag.

3 Etablere gode søvnvaner for å sørge for at barnet ditt kan sovne på egen hånd. For å gjøre dette, sørg for at barnet ikke trenger en flaske, rocking, eller andre søvn rekvisitter for å sovne.

4 Juster ditt barns leggetid. Putting barnet til å sove før kroppen hennes er klar kan gjøre henne sove for en kortere tid. Vente til barnet er overtrøtt kan gjøre det samme. Flytt ditt barns leggetid litt tidligere og litt senere og se etter en forskjell i alarmtiden.

Hint

  • Vurder å bruke en hvit støy maskin eller en høyt fan på barnerommet hvis du tror at bakgrunnsstøy våkner han opp tidlig.