Hvordan du får din smårolling å spise middagen

Hvordan du får din smårolling å spise middagen


Alle foreldre er bekymret for sine barns helse. Når det kommer til matlaging, bruker du sunne, friske, og til og med organiske ingredienser, fordi du ønsker det beste for barnet ditt. Du tilberede måltider med kjærlighet og sitte ned som en familie å spise. Strålte på den to år gamle, ivrig venter henne til å ta en bit, hun gjør ... så skyver tallerkenen bort og sier "jeg er ferdig!"

Å få barnet til å spise kan være tøff. Du vil ha dem til å spise sunt, men de er ikke interessert i å spise ... snacking på karbohydrater som fungerer for dem. Følg disse enkle trinnene for å hjelpe barnet å få mest mulig ut av middag.

Bruksanvisning

1 Ikke la snacks innen 3 timer etter middag. Hvis middagen er på 18:00, har en matbit på 15:00.

2 Ikke tilby en drink med middag. Barn raskt fylle opp på juice eller melk og deretter er klar til å spille.

3 Begynn med en liten mengde mat på hennes plate. For mye mat kan være overveldende. Gi henne en skje med hvert element, og hvis hun ønsker mer hun kan alltid ha sekunder.

4 loven tilfeldig. Ikke gjør et stort nummer ut av henne å spise. Sett deg ned, alle andre kan begynne å spise, og bare ignorere henne. Snakk tilfeldig, men ikke tilby henne noen andre matvarer, eller be henne om å ta en bit. Legge press på henne vil bare gjøre henne ikke ønsker å spise mer.

5. Ikke la henne komme ned. Hun trenger ikke å spise, men hun har til å sitte med familien.

6 Til slutt vil hun ta et par biter. Etter middag hun kan ha juice eller melk, men tilbyr ikke en sengetid snack, dette vil bare forsterke hennes tenker hun ikke trenger å spise.

Hint

  • Være fast og konsekvent. De fleste leger er enige; barn vil ikke sulte seg selv ... de vil spise til slutt.
  • Være fast og konsekvent. De fleste leger er enige; barn vil ikke sulte seg selv ... de vil spise til slutt.