Hvordan du får din søster å lytte til deg

Som tenåringer eller som voksne, kan kommunikasjon med søsken være vanskelig fordi intimitet i forholdet er så dypt at oppførsel ofte flyr ut av vinduet. I en artikkel av Ohio Department of Aging, skriver gerontologi spesialist Christine A. Price som søsken relasjoner utvikler seg gjennom hele livsløpet, med søsken vokser fra hverandre i sine tidlige voksne liv, bare for å komme sammen igjen i midten alder. Hvis du ønsker å styrke kommunikasjonen med søsteren din, kan nøkkelen være å investere i forholdet som du ville et vennskap.

Bruksanvisning

1 La din søster vite at du lytter. Det første trinnet i å få en person til å lytte til deg er å først lytte til henne. Når en person føler at de blir hørt og at det de sier har blitt anerkjent, har den personen skapt rom til å motta tanker og meninger fra noen andre. Mens du lytter, unngå å avbryte. Få øyekontakt, nikke, og opprettholde en avslappet holdning. Jo mindre defensiv din søsken føles, jo mer sannsynlig vil hun være å lytte til deg igjen.

2 Gjenta hva du hører fra din søsken. En viktig kommunikasjon problem som plager både barn og voksne er feiltolkning. Noen ganger tror vi at vi er å være klar, bare for å finne ut senere at den andre parten forsto samtalen annerledes enn vi hadde tenkt. I et blogginnlegg for psykologi i dag, Elaine Shpungin, Ph.D., skriver om å bruke en teknikk som kalles mikro sirkelen for å løse konflikter mellom unge søsken. Mikro sirkel krever å skape avstand mellom søsken, slik at hvert barn ta en tur å snakke og spørre hvert barn til å reflektere tilbake det andre barnet har sagt, så har barna lage en handlingsplan. Teknikken kan også anvendes på voksne.

3 La din søster vet hva du er enig med, støtte, eller se så positivt om eventuelle problem du diskuterer. I en Psychology Today artikkelen "slutte å være så defensive!" forfatter Heidi Grant Halvorson forklarer at for å slutte å føle defensive, må vi huske hva vi liker med oss ​​selv. Dette fungerer med andre mennesker også. Jo mer din søster føler du respekterer henne, jo mer sannsynlig at hun vil være å lytte til deg og reagere positivt.

4 Phrase dine kommentarer nøye. De fleste kritikk kan formulert pent; stedet for å si: "Du er en forferdelig lytter," du kan si: "Når jeg prøver å snakke med deg, er det ikke alltid ser ut som jeg har din oppmerksomhet. Dette gjør meg føler at jeg ikke blir hørt. " Velger å bruke sistnevnte setning åpner opp et rom for diskusjon, og din søster vil være mindre sannsynlighet for å stenge ned med forsvar.