Hvordan du flytter på når han ignorerer du

Slutten av et forhold kan føre til smerte, sinne og fornektelse. Disse følelsene er en naturlig del av sorg som oppstår etter tapet av en kjær, etter utgangen av et ekteskap eller breakup av et forhold. Flytte på når din tidligere partner ignorerer deg er ikke lett. Ta skritt for å gjenoppbygge livet ditt kan hjelpe deg å gå gjennom sorgprosessen og hjelpe deg å la gå.

Bruksanvisning

1

Omgi deg med omsorg familiemedlemmer og venner. En støtte nettverk av mennesker som vil lytte til deg og lar deg gråte uten dom er svært nyttig for å behandle de følelsene som overskygger deg etter at forholdet er brutt, og han ignorerer deg.

2 Søke rådgivning for å hjelpe deg å arbeide gjennom dine følelser og få orden på tankene dine. Det er veldig vanskelig å tenke klart eller subjektivt når midt i smerte og skade. En rådgiver kan hjelpe deg å arbeide gjennom prosessen og gir deg objektiv, medfølende tilbakemeldinger.

3

Ta vare på deg selv fysisk. Få nok søvn, spise sunn mat og mosjon. Omsorg for deg selv slik du ville gjort for en nær venn eller et familiemedlem går gjennom tap. Unn deg selv hjemme-spa-behandlinger og invitere eller godta invitasjoner med venner for et sunt måltid.

4 Involvere deg i aktiviteter eller klasser du ikke var i stand til å delta i løpet av forholdet. Disse tingene kan distrahere din tenkning fra den ødelagte forholdet og få deg ut rundt andre mennesker.

Hint

• Støttegrupper kan hjelpe under prosessen med healing fra en breakup.
• Unngå alkohol som et middel for å lette din smerte.
• Ikke gi inn i fristelsen til å ringe din ex-kjæreste. Mens han fortsetter å ignorere deg dine følelser av tap vil bli forlenget, hindrer deg fra å flytte på.