Hvordan du flytter på Post-bruddet

Samlivsbrudd er aldri lett. Enten det er et kort forhold eller en langsiktig en, splitting fra en du har elsket og tatt vare på vondt og helbredelsesprosessen kan være treg. Tar de riktige trinnene i håndteringen av situasjonen kan fremskynde utvinning og hindre deg fra å gjøre feil du vil angre på senere ved å kanalisere dine følelser på en sikker og effektiv måte.

Bruksanvisning

1 Unngå å snakke med din ex. Selv om det kan være vanskelig, vil fortsette kommunikasjonen bare forlenge prosessen og gjøre det vanskeligere å begynne et nytt liv. Yahoo! Shine forklarer at å snakke med en ex er også sannsynligvis føre til flere sårede følelser, som kan komme fra en uvennlig kommentar eller finne ut at han er å se noen nye, for eksempel. Hvis møtt med trangen til å ringe eller sende en ex, ta kontakt med en venn i stedet.

2 Slutt å snakke om din ex til venner og familie. I begynnelsen kan det være nyttig å lufte din misnøye om ditt tidligere forhold; diskutere hjertesorg kan føle rensende. Men fortsetter å snakke om en ex kan slites ned tålmodighet av venner og familie, ifølge Lifescript. Også, hvis du fortsetter å snakke om en ex, blir det vanskeligere å få henne av tankene dine og begynne prosessen med å flytte på og finne noen andre.

3 Ikke følg din ex på nettet eller i person, skaper avstand nødvendig for helbredelse. Selv om det er fristende å sørge for å "tilfeldigvis" kjøre inn i en ex på en favoritt locale, gjør dette bare forlenger smerten. Det samme gjelder for patruljering sin Facebook-profil, fordi det holder tankene på din ex og ikke på å skape et nytt liv. Den BVX nettstedet legger til at faktiske møter med din ex er sannsynlig å føle ubehag og kan også gjøre at du ser obsessive.

4 Bli kvitt din ex ting. Når et forhold tar slutt, kan din ex forlate alt fra bøker til gamle klær bak. Selv om det er fristende å henge på ting for sentimentale grunner, gjør dette bare forlenger smerten av splitten. Samle ex eiendeler, sette dem i esker og donere dem til en god sak, eller arrangere for henne å plukke opp alt når du ikke er hjemme, bør hun vil ha henne ting tilbake.

5 Invester i deg selv. For å gå videre fra en ødelagt forholdet, forbedre og skjem deg bort i kjølvannet av kjærlighetssorg. Gå turer mens du lytter til musikk, eller delta i et treningsstudio for å slå smerten til drivstoff for en god treningsøkt. Nyt en favoritt film mens krøllet opp med litt popcorn. Hvis budsjettet tillater det, kjøpe deg noe spesielt, for eksempel en ny kjole eller veske.

Hint

• Vær forsiktig så du ikke overspend eller overspise mens du prøver å nummen smerten av en breakup.
• Hvis vurderer å gjøre noe ulovlig som et middel for hevn, vurdere de juridiske ramifications nøye, fordi du kan komme i alvorlig trøbbel.