Hvordan du kan hjelpe en baby til å sove bedre

Tatt i betraktning at søvn er så viktig i de første månedene av livet, er det foreldrenes plikt til å legge til rette for det. En baby som sover gir vel foreldrene mulighet til å få litt søvn også. Og som enhver forelder til et lite barn kjenner verdien av søvn mens omsorg for en baby er uvurderlig. Heldigvis er det flere ting du kan gjøre for å hjelpe babyen sove bedre.

Bruksanvisning

1 Dim lysene og eliminere unødvendig støy ved å slå av tv og fortelle andre familiemedlemmer å bo rolig. Lett nynner, synger eller fortellinger kan bidra til å sette den rette stemningen for søvn. Unngå høye lyder som kan distrahere din lille og holde ham våken. Rock barnet til et punkt der han er rolig og merkbart trøtt og deretter legge ham ned mens han fortsatt er våken. Babyer som ofte satt til sengs allerede sover en tendens til å våkne opp mer.

2 Lag en rutine at barnet vil komme til å assosiere med sengetid. Dette er en god tid for et varmt bad, en fersk bleie og sengetid fôring. Mens mange foreldre tror at fôring deres baby frokostblanding før sengetid hjelper henne til å sove lenger, er det ingen faktiske bevis på dette. Men pass på at barnet ikke er sulten før sengetid kan sikkert hjelpe henne til å holde sove litt lenger.

3 Hold av på styrtende inn for å svare på gråt. Noen ganger babyer faller rett tilbake i søvn på egenhånd. Hvis det etter noen minutter det gå, babyen din fortsatt ikke har gått tilbake til å sove, gå rolig inn i rommet og prøve forsiktig klappe ryggen. Noen ganger den milde bekreftelse på din tilstedeværelse er all den beroligende han trenger. sjekk nøye for å se om bleie er fortsatt tørr mens du gjør en visuell inspeksjon for å se om noe annet som kan være årsaken til den våkne opp, for eksempel en opprørt buk resulterer i gulping i sengen. Ikke beveg eller spille med barnet, da dette kan oppmuntre ham til å ønske å holde seg våken for interaksjon.

4 Snakk med din barnelege. Hvis barnet gråter mye, og sengetid er intet unntak, kan det være en underliggende årsak som kolikk. Hvis babyen gråter som om hun hadde det vondt, bør du ha dette opp umiddelbart. Når du kan hjelpe barnet ditt ut av fysisk ubehag, forhåpentligvis hun vil være i stand til å slappe av. Følg barnelege instruksjonene nøye for å hjelpe barnet til å føle og sove bedre.

Hint

• En fast madrass med en montert ark er alt babyen trenger å sove komfortabelt. Puter, tepper og utstoppede leker kan alle skape distraksjoner og er sikkerhetsrisiko. Hold babyen kledd varmt, men ikke så varmt at han vil bli overopphetet, og holde en behagelig temperatur i rommet der han sover.
• Slik at babyen til å sove i samme seng med deg kan være farlig. Fra overoppheting til kvelning, voksne senger skape altfor mange farer for å sove spedbarn.