Hvordan du kan hjelpe forhindre abort

Spontanabort, også kjent som spontan abort, er den vanligste typen av abort i første trimester. Abort kan ikke alltid unngås, da det kan være forhånds avgjørende faktorer med hver graviditet. Men følgende er skritt du kan ta for å forsikre deg om at du gir babyen din den beste muligheten for en full-term levering.

Bruksanvisning

1 Oppsøk svangerskapskontroll så snart du mistenker at du er gravid. Bekrefte en graviditet og starter på prenatal vitaminer er viktig for sunn vekst og utvikling.

2 Spis et sunt kosthold. Snakk med din fødselslege eller jordmor om hva du bør spise. Han eller hun vil mest sannsynlig fortelle deg hvor mange kalorier du bør være forbruker en dag og fra hvilke typer matvarer.

3 Exercise. Turgåing, svømming og yoga er gode øvelser for gravide kvinner å gjøre. Øvelsen vil bidra til å holde deg i form og energi, hjelpe kardiovaskulære systemet holde tritt med den økte blodvolumet i kroppen din, styrke musklene dine og hjelpe deg å bygge utholdenhet, noe som er svært viktig og nyttig i arbeid.

4 Pass på at du tar folsyre. Folsyre er vanligvis finnes i prenatal vitaminer og også i grønne grønnsaker. Folsyre forebygger ryggmargsbrokk og andre nevralrørsdefekter.

5 Ikke røyk eller henge rundt noen som gjør.

6 Unngå alkoholholdige drikkevarer. Det er ikke trygt inntak av alkohol under svangerskapet, spesielt i første trimester når alle barnets viktige organer er forming.

7 Begrens mengden koffein du drikker. Det har ikke vært påvist en eller annen måte hvis koffein spiller en rolle i tidlig spontanabort - men du bør ikke forbruke mer enn to kopper daglig.

8 Unngå X-stråler og for mange ultralydundersøkelser. Ultralydundersøkelser blir ofte utført i løpet av første trimester for å sørge for at barnet vokser riktig og å bekrefte et hjerteslag. Gjør din forskning om ultralydundersøkelser og forstå at du kan bestemme å ikke ha en til andre trimester hvis du er bekymret for mulige skadelige effekter.

9 Unngå miljøfarer som inneholder skadelige kjemikalier eller forurensning. Det kan være lurt å også unngå å male i et rom med lite eller ingen ventilasjon.

10 Unngå kontakt sport der du kan potensielt bli rammet i magen eller falle ned. Det er best å beskytte magen for den resterende delen av svangerskapet.

11 Unngå alle ulovlige og over-the-counter medisiner. Noen over-the-counter medisiner har advarsler på dem om gravide eller ammende mødre. Ikke ta noe uten å konsultere lege først.

Hint

• Se etter følgende symptomer: milde til moderate smerter enten i magen eller ryggen, rosa eller brun blødning, passerer vev blodpropp eller hvis graviditet symptomer forsvinne helt plutselig. Hvis noen av disse symptomene, ta kontakt med legen din.