Hvordan du lindrer stress forårsaket av spiller videospill

Videospill er en stadig mer populær kilde til rekreasjon, men med flere spill sentrert rundt konkurransespilling og stressende spill scenarier, videospill er ikke nødvendigvis kilden til avslapping de pleide å være i fortiden. Enten du nettopp har blitt nådeløst bli truffet, eller la guildmates ned under et raid, bør disse tipsene hjelpe lindre stress at dataspill ofte føre.

bruksanvisning

1 Høre på musikk. Den repetitive natur mange spill lyder kan bli irriterende, og et nytt lydspor kan bidra til å fjerne deg fra stressende spillopplevelse.

2 Prøv strikking, manipulere kinesiske avslapping baller, eller noen andre beroligende, repeterende hånd aktivitet. Disse aktivitetene vil hjelpe deg å gjenopprette fra stressende rykk reaksjon som mange spill oppmuntre.

3 Spille en annen type spill for å gi en kontrast opplevelse. Hvis du har brukt timer på å spille en FPS (First Person Shooter), en roligere spill som en RPG (Role Playing Game) eller et turbasert strategispill kan hjelpe deg å slappe.

4 Snakk med en annen person om din spillopplevelse. Samtalen er en potent stressavlastning, og en stressende opplevelse er mye lettere å håndtere hvis du kan konvertere den til en morsom anekdote.

5 Gå en tur. Fysisk trening er en veldig bra stressavlastning, og en hyggelig spasertur vil gi deg en mulighet til å tømme tankene i stressende spillopplevelse.

Hint

• Ikke fortsett å spille videospill hvis de konsekvent føre til at du stress. Hvis du spiller det samme spillet eller spillsjangeren konsekvent fører deg økt angst eller uro, kan det være best å enten spille en annen type spill, eller avstå fra spilling helt for en stund.