Hvordan dyrke takknemlighet hos barn

Hvordan dyrke takknemlighet hos barn


Takknemlighet er en livsstil som innebærer å vise og føle takknemlighet for det du har, og for den type handlinger av andre. Når du dyrke takknemlighet i dine barn, du ikke bare lære dem å verbalt uttrykke sine følelser av takknemlighet og takknemlighet, men du også hjelpe dem å føle disse følelsene også. Ifølge foreldre ekspert Betsy Brown Braun, barn er ikke født følelse takknemlighet - det er en vane som må læres.

Bruksanvisning

1 Forklar barna hvorfor det er viktig å være takknemlig for andre og hvorfor de bør sette pris på de tingene de har. Barn har ofte ideen om at folk "skal" gjøre ting for dem, sier Jeffrey Froh, PsyD, i en artikkel for FamilyCircle. Fortell barna at folk gjør fine ting for andre fordi det gjør dem føles bra og hjelper dem leve lykkeligere liv.

2 Oppfordre barna til å tjene andre. Finn måter som barna kan hjelpe mindre heldige medlemmer av fellesskapet eller bistå de som trenger en hjelpende hånd. Spør barna dine hvilke aktiviteter de kanskje har lyst til å delta i, for eksempel måke naboens innkjørsel eller frivillig arbeid på en mat pantry. Frivillig arbeid kan hjelpe barn å bli mer takknemlig for det de har, sier barnepsykiater Bhawani Ballamudi.

3 Be dine barn å bruke folkeskikk når du ber om og mottak av ting de ønsker eller trenger. Å si "please" og "thank you" er mer enn bare verbale uttrykk for høflighet; når barn lærer å bruke riktig oppførsel for ting som er gjort for dem eller gitt til dem, de uttrykker takknemlighet og lære forståelse for andre, sier Nona Melnick, rektor ved Montessori Barnas Hus.

4 Modell uttrykk for takknemlighet. Barn er som svamper - de lærer ved å se og etterligne sine foreldre. Hvis barna observere dine uttrykk for takknemlighet, vil de lære å utvikle lignende vaner og atferd. Viser gester av takknemlighet for hva du har og si "Takk" til andre hjelper barna å absorbere takknemlig atferd, ifølge Wellness i dag.

5 Be barna til å lage en liste over ting de setter pris på og er takknemlig for hver dag i en takknemlighet journal. Takknemlighet tidsskrifter minne barna å fokusere på hva de har og bidra til å utvikle en positiv, anerkjennende tankegang. The Greater Good Science Center ved University of California, Berkeley har en online takknemlighet journal hvor du kan sende inn ditt barns uttrykk for takknemlighet for å dele med andre rundt om i verden.