Hvordan Ease et barns separasjonsangst

Mange barn opplever følelser av angst eller nervøsitet når den tid kommer til å skille seg fra sine foreldre. Separasjonsangst er en normal del av tidlig utvikling som kan resultere i en rekke følelser og atferd, som for eksempel gråt, raserianfall, frykter at foreldrene ikke vil returnere og clinginess. Selv om separasjon angst er normalt, kan det være problematisk hvis det påvirker barnets trivsel eller evne til å fungere - for eksempel hvis det påvirker ditt barns skolegang eller ytelse eller søvnkvalitet. Men ved å være konsekvent og gi oppmuntring, kan du bidra til å lette barnets separasjonsangst.

Bruksanvisning

1 Sørg for at barnet ditt er uthvilt og næret. Barn er mer sannsynlig å oppleve følelser av separasjonsangst hvis de er syke eller føler deg sulten eller trøtt, sier HealthyChildren.org, et nettsted av American Academy of Pediatrics. Hvis barnet ditt er syk, ikke la ham være i fred. I stedet la ham vite at du vil være i nærheten av hans side inntil han føler seg bedre.

2 Forsikre barnet om at du alltid vil komme tilbake til henne. Barn med separasjonsangst frykt å være alene, og ikke føle seg trygge i vissheten om at foreldrene vil komme tilbake. Ved å gi konsistent, kjærlig trygghet - spesielt rett før du forlater - kan du være i stand til å berolige barnets frykt og hjelpe henne å stole på deg når du sier at du ikke vil la henne være alene.

3 Opprettholde en positiv holdning og unngå å bli opprørt av barnets frykt og følelser, råder Massachusetts General Hospital skole Psychiatry Program og MADI Resource Center. Barn lærer ved å observere foreldrenes atferd og holdninger. Hvis du kan holde deg rolig, får barnet ditt meldingen om at det ikke er noe å frykte.

4 Etablere et farvel ritual, foreslår HelpGuide.org. En farvel ritualet gir konsistens og hjelper barnet ditt føler beroliget. Det trenger ikke å være forseggjort - du kan rett og slett bestemme seg for å gi barnet en klem og et kyss og si "jeg elsker deg."

5 Sett fast, konsekvent og kjærlig grenser med barnet ditt, råder Massachusetts General Hospital skole Psychiatry Program og MADI Resource Center. Selv om du kanskje føler deg fristet til å feste rundt lenger enn nødvendig når det gjelder tid til en del, kan du bare formidle dine egne følelser av angst om situasjonen. Føle med barnets følelser. Fortell ham at du vet det er ikke lett for ham, men forsikre ham om at selv om du trenger å forlate, vil han være i orden, og du vil være tilbake.

6 Hold løftene, anbefaler Kids Health. Tilbake når du sier at du kommer tilbake. For at barnet skal utvikle tillit til deg og har tro på at du ikke vil forlate henne, hun trenger å vite at hun kan stole på deg. Hvis du trenger å være for sent, la en lærer eller omsorgsperson vet nøyaktig når du planlegger å plukke opp barnet ditt.

Hint

• Rådfør deg med barnelege hvis du har spørsmål om ditt barns oppførsel.