Hvordan Ease Regret

Kanskje det er ankomsten av høsten med sin skarp luft og skiftende blader som forårsaker denne lengselen i min ånd. Kanskje det er den konstante skravling mitt lands tanking økonomi som gjør meg overløp med engstelig bekymring. Eller kan det være en "stor bursdags" truende i horisonten som fyller meg med sørgmodig nostalgi? Uansett hva det er, mitt sinn har blitt sittende fast i anger - beklager for sykkelturer jeg hadde planlagt å ta før sommeren er slutt, men aldri gjort skje, beklager for skriving muligheter jeg gått opp fordi jeg ikke har lyst til å jobbe så hardt på at øyeblikk, anger for opplevelser jeg unngått, skjønnhet jeg ignorert og romanser jeg la fade, angre for hver feilberegning, hvert feilsteg, hver feil i mitt liv. Det er naturlig å oppleve beklagelse fra tid til annen, men å tillate anger å bli vanlig tilstand som er en uproduktiv renne av energi, og ikke minst, helt deprimerende. Kan disse tipsene hjelpe oss til å lette våre angrer og omfavne fullt strålende, nye muligheter som livet bringer i dag!

Bruksanvisning

1 Sett den på skjebnen. Det er en uunngåelig faktum i livet at vi får innsikt i hovedsak gjennom erfaring. Akkurat som en politiker ikke kan analysere spillet før etter at det er spilt, kan du ikke lære livets leksjoner før etter at de er levd. For å skjelle deg selv for ikke å vite før det du vet nå er som berating en baby for ikke å kunne gå før hun har tatt sine første skritt.

2 Sørge. Ofte beklagelse er ledsaget av noen form for tap. Kanskje det er tap av penger etter en mislykket business venture, tap av vennskap etter en kamp eller tap av helse etter en ulykke. Andre eksempler på tap som kan utløse beklagelse er tap av kjærlighet, tapet av en drøm, tap av uskyld, tap av en mulighet eller til og med tap av en favoritt materiale besittelse. Bevisst å anerkjenne og sorg tap er et viktig skritt i å flytte fortid anger.

3 Vær takknemlig for det går. Vi naturlig glede seg når ting kommer inn i våre liv, og vi bør feire like når ting forlater våre liv. Når den gamle tømmer ut, betyr det en plass blir opprettet for den nye.

4 Blikk tilbake, glace fremover, men for det meste å holde fokus på nåtiden. Du kan ta lærdom fra fortiden, og du kan lage mål for fremtiden, men du kan ikke gå tilbake i tid eller vet helt sikkert hva som vil komme. Den eneste øyeblikk du kan virkelig innflytelse er det øyeblikket du har akkurat nå.

5 Gjør akkurat det du kan. Hvis du angrer på at du sa noe du ikke mener, gå tilbake til de som lyttet og snakke din sannhet. Hvis beklage at ikke oppgradere fra college, melde deg på skolen og tjene din grad. Hvis beklage at du har behandlet kroppen din dårlig, og er nå ute av form og overvektig, begynne å trene og spise sunt i dag. Handlingene til din fortid trenger ikke å diktere handlingene til din fremtid. Det er aldri for sent å gjøre det godt igjen, å endre mønstre, for å gjøre de tingene du alltid har ønsket å gjøre.

6 Lov helt. Hvis du holder tilbake i dag, er du nesten sikker på å angre på det i morgen. Gå på impulser, gripe muligheter, fokusere på dine drømmer, smelte til kjærlighet, utbryte din glede, omfavne din smerte, si ja med hver eneste celle i kroppen din til alle som kommer din vei.

7 Se det gode i anger. Hjerteskjærende sorg bidrar til å gi liv sin gripende, kunstnerisk, bittersøt glød. Dessuten opplever anger lar deg ha empati for de smertefulle angrer andres.

8 Spør deg selv: "Hva nå?" Lære. Du er der du er; det er hva det er. Du er eldre, du er klokere, du er full av anger. Hva nå? Skal du sitte og velte seg eller har du tenkt å støv deg av og gjøre noe skje? Det er ditt valg. Ingen andre kommer til å gjøre det for deg.