Hvordan End Co-Sleeping
Hvis du er klar til å ta tilbake sengen din og gjøre den til din egen igjen, er det på tide å stoppe vane med å ha barnet eller barna sove med deg. Du må kanskje ofre et par netter med søvn for å få barnet vant til å sove på egen hånd igjen. Hvis du klarer å holde deg til din nye regler konsekvent, til slutt barnet vil tilpasse seg endringen og være behagelig å sove på egen hånd.
Bruksanvisning
1 Diskuter din nye sovende ordning med barnet ditt. Sørg for å snakke om dette i løpet av dagen, ikke om natten som hun er i ferd med å gå i dvale. Få henne glade for å sove på egen hånd. Gjør det til et spill ved å tilby små belønninger for hver vellykket kveld hun har sovet på egen hånd.
2 Kjøp nytt sengetøy for barnet ditt. La ham plukke den ut selv, så han føler det er virkelig hans. Du kan også kjøpe en splitter ny seng for ham.
3 Tilbring tid med henne i sengen hennes, leser historier eller bare prate. Dette vil få henne vant til å være i sin egen seng, og det vil gi henne gode følelser å forholde sengen hennes til.
4 Plasser barnet i sin nye seng for naps i løpet av dagen. Dette vil få ham vant til å sove i sin egen seng, og dagtid naps er ikke så skremmende som å sovne når det er mørkt ute.
5 Tilby barnet ditt en ny sutteklut, utstoppede dyr eller en skjorte av deg. Dette vil gjøre henne mer komfortabel når det er tid for senga.
Hint
- Bortsett fra å plassere barnet i en ny seng med muligens en ny kosedyr, prøv å holde sengetid ritual det samme som alltid.
- Når barnet våkner i løpet av natten, gå til rommet sitt i stedet for å ha ham komme inn i din.
- Hvis barnet ditt er redd for mørket, spesielt når du sover alene, investere i en lampe som har nivåer av belysning. På denne måten vil hun ikke alltid være avhengig av et lys i kveld, og du kan sakte få henne vant til å sove i en dimmer rom til hun er re klar for alle lysene til å være slått av.
- Ifølge DrPhil.com kan co-sleeping være knyttet til utviklingsproblemer hos barnet ditt. Det kan påvirke hans søvnvaner, og co-sove er selv forbundet med spedbarn dødsfall.