Hvordan End følelsesmessige forbindelser

Hvordan End følelsesmessige forbindelser


Uansett innholdet i forholdet, avslutningen av en følelsesmessig tilknytning er en tornefull proposisjoner. Mest vanlig er adskillelse av følelsesmessige bånd knyttet til en upassende forhold, som i et utenomekteskapelig affære. Andre ganger, derimot, er det nødvendig etter en smertefull breakup. Uansett, det er vanskelig --- men absolutt ikke umulig --- å sette følelsene til side og ta en pragmatisk tilnærming til slutt følelsesmessig tilknytning. Å ta noen enkle trinn, men vil ha deg på veien til emosjonell frihet.

Bruksanvisning

1 Godta det faktum at følelser ikke har noen plass i forholdet. Uansett årsak, trenger din følelsesmessig tilknytning til bli kuttet dersom det ikke er noe sunt om det for deg eller den andre personen. Dette kan være vanskelig; avslutningen av forbindelsen kan være vanskelig å komme til tak med som det er noen ganger naturlig å ønske å fortsette hashing ut spørsmål og forsøker å arbeide seg gjennom problemet. Godta at ting går ingen steder er det første skrittet.

2 Distansere deg fra personen og holde kontakten minimal. Ideelt sett bør du slutte å se den personen helt, men dette er ofte ikke mulig, slik tilfellet er med en kollega, for eksempel. Men hvis du må bo i kontakt, minimere korrespondanse og holde ting profesjonelt og sivilt.

3 Etablere grenser. Den andre personen kan prøve å kontakte deg, som han kanskje ikke har nådd aksept scenen som du har på dette punktet. Som nevnt ovenfor, er det viktig å skille logiske fra det emosjonelle og ansette en pragmatisk tilnærming. Hvis han er særlig manipulerende, kan han prøve å dra i ditt hjerte strenger litt for å få deg følelsesmessig koblet igjen. Hvis det skjer, avskjære ham umiddelbart.

4 Fylle tomrommet med både fysisk og følelsesmessig sunne aktiviteter. Avslutte en følelsesmessig tilknytning er tøff, spesielt hvis personen var en stor del av livet ditt. Hvis du ender opp med å sitte rundt etter at tilkoblingen er over, kan du bli utsatt for å miste pre-etablerte grenser eller synker ned i depresjon. Plukk opp en ny hobby, bli en øvelse klasse; poenget er å etablere en ny rutine.