Hvordan Endre BMI på Wii Fit

Hvordan Endre BMI på Wii Fit


BMI står for kroppsmasseindeks. Den "Wii Fit" bestemmer din BMI ved å vurdere vekten i forhold til høyden din. Din BMI øker med vekten. Dessverre gjør "Wii Fit" ikke tar hensyn til din muskelmasse, så hvis du er muskuløs, vil din BMI ikke være nøyaktig. Din "Wii Fit" BMI er plassert i en av fire kategorier: undervektige, normal, overvekt og fedme. For å redusere BMI, må du bruke "Wii Fit" regelmessig.

bruksanvisning

1 Start "Wii Fit" og velg din Mii.

2 Naviger til "opplæring" skjerm. Klikk på et av trenings kategorier, for eksempel "Aerobic", "Strength", "Yoga" eller "Balanse". Aerobic trening er den mest effektive treningen for å redusere din BMI, fordi øvelsene er vanligvis intense, slik at du er mer tilbøyelige til å slippe kroppsfett.

3 Trene hver dag i en uke. Etter en uke, starter "Body Test."

4 Fullfør den første delen av kroppen test, som ber deg om å stå på "Wii Fit" balanse bord og sentrere balanse. Etter saldoen blir målt, vil Wii fit måle din BMI. Når du har fullført resten av kroppen test, vil en graf vises, og vise deg din BMI endring. Fortsett å trene for å redusere BMI.

Hint

  • I tillegg til "Wii Fit" øvelser, bør du også spise sunnere ved å kutte ut snacks, brus og fet mat.