Hvordan endre din Persona

Folk som er interessert i å endre måtene som de tror, ​​samhandle med andre og oppnå sine mål har et bredt spekter av metoder å velge mellom. Forsøk på å endre din personlighet er mer sannsynlig å møte med suksess hvis du gjør en forpliktelse for langsiktig endring, søke hjelp fra venner og familie, og gjenkjenne dine egne prestasjoner over tid. Tålmodighet er en nødvendighet når du prøver noe så grunnleggende som en annen personlighet, en prosess som kan gå på i år.

Bruksanvisning

Lag en plan

1 Skriv ned dine intensjoner i begynnelsen av ditt forsøk på å endre din personlighet, avklare på hvilke måter du håper å forandre deg selv. Uten en langsiktig plan, kan du endre tilfeldig og ende opp med egenskaper som ikke var tiltenkt.

2 Forskning ulike metoder for selv-forbedring og endring, for eksempel psykoterapi, meditasjon, offentlige tjenester og støttegrupper. Utvikle en leseplan av relevant materiale som vil utdype din forståelse om hva personlighet er og hvordan det utvikler seg.

3 Opprettholde en daglig praksis som er fokusert på selvbevissthet, som sittende meditasjon, yoga, tai-chi eller bønn. Ta denne økte bevisstheten med deg inn i verden og inn i samhandling med andre. Jobber hver dag for å være klar over det nåværende tidspunkt, hvordan det påvirker deg og hva effekten du har på verden.

4 Skriv i en journal hver dag. Skriv ned dine reaksjoner til lesing som du gjør. Parafraser og oppsummerer lesing vil gjøre deg oppmerksom på om du virkelig har forstått og internalisert det du leser.

5 Lag mellomliggende mål for deg selv som vil hjelpe deg å gjenkjenne når du gjør fremskritt. Noen eksempler kan være å gå tilbake til skolen, endre din karriere, få nye venner, overvinne dårlige vaner, som røyking, og lære nye ferdigheter som du er interessert i, for eksempel hagearbeid eller tennis.

Finn allierte

6 Fortell venner om din innsats og be om deres hjelp. Bedømme dine venner med omhu; unngå å betro venner som kan være kynisk eller avvisende om dine forsøk på å endre deg selv.

7 Oppsøke nye venner som også er engasjert i prosessen med selv-forbedring. Hvem du tilbringer tid med har en viktig effekt på sinnstilstand, så gjør et poeng av sosialt samvær med mennesker som anerkjenner viktigheten av å endre deg selv er avgjørende for din suksess.

8 Hjelp andre i sine egne forsøk på å endre sin persona. Dette vil lære deg mer om prosessen og gi deg en følelse av tilfredshet i å gi.

Belønn deg selv

9 Anerkjenn dine egne suksesser og ikke vær sjenert om å gratulere deg selv. Gi deg selv noe du har lyst til i lang tid for å feire nådd milepæler. En helg borte, en dyr bok som du ikke ønsker å bruke pengene på, eller til og med en festkake er alle ting du bør føle seg bra om å gi deg selv.

10 Lær å presentere deg selv til andre på en trygg måte som er fri for arroganse eller skuespill. Hvis du ønsker å være venner med noen eller gå på en date med noen, tillate deg selv til å tro at du fortjener den gleden.

11 Gi opp ting som du har vært å tvinge deg selv til å gjøre. Hvis du har en jobb som du hater, er venner med noen som du egentlig ikke liker så mye, eller tilhører en klubb som ikke drar nytte deg, hjelpe prosessen med personlig endring ved å tillate deg selv å la disse tingene forlate livet ditt .