Hvordan få barn til å gå til sengs tidligere

August 16 by admin

Bedtime kamper har eksistert så lenge det har vært barn. Prosessen for å få barna i seng trenger ikke være et forspill til tredje verdenskrig. Det kan faktisk være en hyggelig ritual for hele familien, og skaper søte drømmer i motsetning til en frustrasjon-fylt kveld. Dette etterlater barn og foreldre avslappet, uthvilt og klar til å starte neste dag på høyre fot.

Bruksanvisning

1 Sett bedtime mål. Hvis du er vag om dette, er du sette deg opp for nederlag. Ha en fornuftig leggetid i tankene for dine barn. Når du har disse målene på plass, må du kanskje å lette inn i rutinen. Hver uke tar signalet fra den sengetid du er misfornøyd med og sette sengetid en halv time tidligere til du når målet ditt.

2 Har barna sette sine egne alarmklokker. Hvis barnet ditt er ansvarlig for å sette henne vekkerklokke hver natt, så hun er mer oppmerksom på hennes behov for tilstrekkelig søvn. Det fungerer som en påminnelse og et verktøy for å kjøre hjem viktigheten av å følge henne sengetid.

3 Lag en atmosfære som bidrar til leggetid. Hvis du sender dine yngre til sengs mens du klingende gryter og panner på kjøkkenet og pappa heier på sin favoritt fotballag i stua, er du sabotere ditt barns evne til å falle til søvn uten avbrudd.

4 Utnytt stille tid til din fordel. Du har bare ett liv med barna. Bruk sengetid timer å brette dem inn og lese dem en historie. For de eldre barna, åpner denne gangen opp til å dele minner fra tenårene og lytte til deres tanker og drømmer for fremtiden. Du kan finne denne avslappende rutine er den ultimate bonding verktøy for hele familien.

5 Slå av elektronikken. Ikke la barna komme inn i vanen med å sovne til musikk eller TV. Noen lys i det hele tatt, selv om fra TV, kan forstyrre riktig REM tid, viktig å føle seg uthvilt neste dag. Konfiskere deres elektronikk like før sengetid for å sikre at de ikke bor kablet på den nyeste videoen spillet.


Related Posts


Hvordan få barna til sengs i tide

Hvordan få barna til sengs i tide

Barn trenger en rutine søvn tidsplan hver natt for å sikre at de er uthvilt for skole, organisert idrett og daglige aktiviteter. Barn som ikke går til sengs på tid og som ikke har strukturert søvnrutiner ofte kompromittere sine evner. Følg disse enkl
Hvordan å inspirere barna til å rydde opp

Hvordan å inspirere barna til å rydde opp

Tilstanden til 10-åringen Jake rommet kjørte foreldrene litt over kanten. Av og på sitt arme råd, de spøkefullt henvist til rommet hans som en "grisehuset". De hadde eksperimentert med utallige teknikker for å få hans samarbeid. De skjente: &quo
Hvordan få barna til å bli i sengen

Hvordan få barna til å bli i sengen

Du heie når barnet lærer å gå, og du feire når han er gammel nok for en stor-gutt seng. Men satt de to sammen, og du har et barn som kan gå rett ut av sengen og inn i din - noen ganger flere ganger i natt. Det er ikke bare småbarn som tester sine gre
Problemer med å sette barna til sengs

Problemer med å sette barna til sengs

En av de vanligste problemene en forelder står overfor når hennes barn er å sette dem i seng og gjør at de får en god natts søvn. Mangel på søvn bidrar ikke bare til dårlig oppførsel, nedsatt konsentrasjon og irritabilitet, men kan også påvirke den g
Hvordan Sett barn til Bed Mens Barnevakt

Hvordan Sett barn til Bed Mens Barnevakt

Barnevakter, på en måte, kjører huset når foreldrene er borte. I mange tilfeller omfatter at å få barn klar for seng. Bedtime er forskjellig for hver familie, og spesielt for hvert barn. Når du barnevakt, vet hva du kan forvente før sengetid. Med den
Hvordan introdusere barn til en ikke-romantisk Romkamerat etter en skilsmisse

Hvordan introdusere barn til en ikke-romantisk Romkamerat etter en skilsmisse

En skilsmisse eller separasjon kan være en vanskelig tid for alle involverte. Spesielt for barn som kanskje ikke er gammel nok til å forstå hva som skjer. Ungene vil måtte forholde seg til en rekke endringer og en av disse endringene kan være en ny r
Hvordan få barna til å hjelpe med husarbeid

Hvordan få barna til å hjelpe med husarbeid

Hvordan få barna til å hjelpe til med husarbeid. Har du ofte føler at barna ikke gjør nok husarbeid? Det er situasjonen i Smith husholdningen. Maria, mamma ønsker barna, en 13 år gammel jente og en 17 år gammel gutt til å gjøre sin del av husarbeid i
Får småbarn til sengs om kvelden

Får småbarn til sengs om kvelden

Å få småbarn til sengs om natten kan være en vanskelig og utfordrende oppgave. Foreldre blir ofte frustrert og ikke klarer å lykkes satt sin smårolling til sengs på en anstendig tid. Småbarn noen ganger ser ut til å ha ansvar for denne situasjonen og
Hvordan få barna til å gå til sengs

Hvordan få barna til å gå til sengs

Når de små ikke ønsker å gå til sengs, eller du finner dem sovende i sengen er det noen grep du kan ta for å gjøre dem mer komfortable med å gå til sengs. Bruksanvisning 1 Sett opp en seng tid rutine med barnet ditt. Rutinen bør begynne ca en time fø
Hvordan få barn til å sove i sine egne senger

Hvordan få barn til å sove i sine egne senger

Barn generelt finne veien inn i foreldrenes seng fordi foreldrene ønsker å ha en livsstil hvor de deler en familie seng, eller de har reagert på sine barns angst eller andre søvnproblem i midt på natten ved å tillate dem å kose seg sammen, ifølge Nat
Hvordan få barna til å sove i sin egen seng

Hvordan få barna til å sove i sin egen seng

Det er aldri en enkel oppgave å få barnet til å gå i dvale. Det er enda vanskeligere å få barna til å sove i sin egen seng. Vanskeligere, men ikke umulig. Bruksanvisning 1 Utvikle en rutine. Barn fungere godt med fortrolighet. Gi dem et bad. Pusser t