Hvordan få barn til å sove i sine egne senger
Barn generelt finne veien inn i foreldrenes seng fordi foreldrene ønsker å ha en livsstil hvor de deler en familie seng, eller de har reagert på sine barns angst eller andre søvnproblem i midt på natten ved å tillate dem å kose seg sammen, ifølge National Sleep Foundation talsperson, Jodi Mindell. Uansett årsak, overgangen barn til sine egne senger krever tid, tålmodighet og konsistens. Foreldre kan snart gjenvinne sin seng som sin egen igjen.
Bruksanvisning
En Bestem når du skal begynne. Hvis en av dere kommer bort på forretningsreise, drar du på ferie neste uke eller er under en husholdning renovering, er det lurt å vente til alt er avgjort, i henhold til "Foreldre" artikkel, "Hvordan få din Kid å sove i sin egen seng. "
2 Forbered barnet ditt ved å la henne få vite på forhånd hva den nye regelen vil bli. Hvis utviklingsmessig passende, brainstorm løsninger for å hjelpe henne til å føle seg godt om å sovne og bo i hennes seng hele natten, ifølge Elizabeth Pantley, forfatter av "The No-Cry Sleep Solution." Når du la henne vite dette, stokk med regelen i en fast og konsistent måte, selv om hun skriker og hulker, råder foreldre.
3 Walk ham tilbake til sengen midt på natten, brette ham inn og forlate. Men hvis barnet ditt har vært vant til å sovne og tilbringe hele natten med deg, kan du ha til å sove på gulvet på rommet hans, foreslår Jennifer Waldburger, LCSW, co-skaperen av The Sleepeasy Solution, da dette vil lette eventuelle angst han føler for å sove alene. Unngå å få i seng med ham, da dette kan skape et nytt problem.
4 Bytt fra gulvet til en stol etter tre netter. Uten samspill, rolig sitte og se barnet ditt til hun sovner. Waldburger anbefaler å flytte stolen lenger fra ditt barns sengen før du kysse henne godnatt og forlate rommet. Forbli ufølsom og ber føre henne tilbake til sengen hvis hun fusses eller kommer ut av sengen når du forlater rommet.
5 Lov barnet ditt og tilbyr belønning til oppholder er hans seng. Prøv å lage en kunngjøring ved frokostbordet hver morgen for å hedre ditt barns prestasjon. Belønne ham med et sertifikat etter en uke med å sove alene. En annen idé er å lage et klistremerke diagram formet som en seng med et lappeteppe. Objektet er for barnet ditt til å fylle ut en lapp hver kveld han er fortsatt i sengen. Tilby ham en liten premie for hver femte klistremerker han tjener og en større belønning når teppet er ferdig.
6 Tilbud tålmodighet og oppmuntring når ting ikke går som planlagt. Fortell henne at hun kan prøve på nytt, og å fortsette å øve. Vær empatisk og la henne vite at du anerkjenner hennes innsats. Før lang tid, vil hun mestre kunsten av å sove i sengen hennes.