Hvordan få barna til å gå til sengs



Når de små ikke ønsker å gå til sengs, eller du finner dem sovende i sengen er det noen grep du kan ta for å gjøre dem mer komfortable med å gå til sengs.

Bruksanvisning

1 Sett opp en seng tid rutine med barnet ditt. Rutinen bør begynne ca en time før du ønsker at de skal være i seng for natten. For de små ikke være opptatt av selve time fordi de har ingen anelse om hva tid det egentlig er. En god rutine ville være bad, pj, børste tennene, kjemme håret, drikke vann, bruke toalettet en siste gang, lese en bok, klemmer og kysser og lys ut.

2 Du kjenner barnet ditt beste. List opp tingene barnet bruker som holder dem fra å gå til sengs. Ting som å være redd for mørket, ser på TV, som ønsker noe å drikke eller har til å bruke badet. Sette disse tingene i timen rutine og sette en natt lys i rom på forhånd eller fjerne TV fra rommet.

3 Eliminer alle stimuleringer tidligere til sengs. Ting som vil stimulere et barn er TV, leke med leker, kjører rundt og selv bad. (Det er derfor jeg foreslår at du gjør badekaret første i rutine). Jo mindre stimulering de får før sengetid jo mer apt de sovner. La dem lese bøker eller se på bildebøker. Handlinger som har dem sitte stille og rolig.

4 Nå kommer den vanskelige delen. Når du er ferdig med rutine med dem og de gråter ignorere dem. Hvis de får ut av sengen rolig returnere dem til sin seng og fortelle dem det er seng tid og gange. Gjenta dette så mange ganger som det tar. Unngå å gi dem noen oppmerksomhet når du er ferdig med din rutine. Hvis du står utenfor rommet være forsiktig med å ikke la dem vite at du er der, da dette gir dem oppmerksomhet. Ikke gi etter for drinker eller enda en historie, så dette er bare en måte å få oppmerksomhet og holde fra å gå til sengs.

5 Det er viktig å forstå at dette kan hos noen barn ta en stund å regne. Jo lenger de er bruk til ingen sengetid, eller sove med mor og far, jo lenger tid det kan ta. Vær konsekvent og tålmodig, og du vil se den ønskede atferd og alle vil få sine sårt tiltrengt søvn.

6 Med mer enn ett barn følger de samme trinnene for hver enkelt. Hvis de sover i samme rom og spiller med hverandre om natten, det kanskje nødvendig å skille dem i forskjellige rom med en midlertidig seng før de justere til sengetid rutine. Du kan også prøve å sitte i rommet ut til hjørnet for å føre tilsyn. Hvis du gjør dette kan du ikke snakke med dem eller tilby oppmerksomhet. Hvis de får ut av sengen og begynne å spille, bruke samme metode for å sette dem tilbake i seng.

Hint

  • Vær konsekvent!